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Non-Striving

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Tauche ein in die Welt des Yin Yoga mit unserer Klasse “Yin Yoga – Non-Striving”, wo du lernst, ohne Anstrengung zu sein und anzunehmen, was ist. Durch die Prinzipien des Wu Wei – des Nicht-Handelns – und der Achtsamkeit, wirst du angeleitet, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper tiefgreifend zu spüren. Diese Klasse bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und eine tiefe Dehnung in Hüften, Oberschenkeln und dem unteren Rücken zu erfahren. In einer Atmosphäre der Ruhe und des Loslassens kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen und einen Zustand des inneren Friedens erreichen.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #NonStriving #WuWei #Achtsamkeit #Körperwahrnehmung #HalfButterfly #SupportedBridge #Calm #Stretching #Hips #Hamstrings #LowerBack #BackPain #StressRelief

 

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Julia
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Länge

62 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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