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Dieser Kurs ist dein persönlicher Rückzugsort, um Stress, Nervosität und Ängsten zu begegnen und sie hinter dir zu lassen. Mit sanften, aber tiefgehenden Asanas wie dem Liegenden Schmetterling, der Liegenden Drehung und der Gegrätschten Vorbeuge, die speziell auf die Hüften und den unteren Rücken abzielen, ist diese Stunde eine Einladung, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutreten. Der ruhige und schwangerenfreundliche Mood schafft eine Atmosphäre, in der du dich sicher und geborgen fühlen kannst. Erlaube dir, diesen Raum für dich zu nutzen, um zu entspannen und gleichzeitig deinen Körper und Geist zu nähren.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #Meditation #Achtsamkeit #Stressabbau #Entspannung #Hips #LowerBack #LiegenderSchmetterling #LiegendeDrehung #GegrätschteVorbeuge #Calm #Relaxing #Schwangerenfreundlich

Aufzeichnung vom 10.03.2024, 19 Uhr, Yin Yoga

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Julia
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Länge

61 min

Level

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