Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz präsent mit dir und deinem Innenleben zu sein. Julia legt den Fokus in dieser Stunde auf die unterschiedlichen Ebenen, die uns dabei helfen bewusst und präsent in dem gegebenen Moment zu sein, bewusst und achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen und deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren. Dafür hat sie eine sanfte Yin Yoga Praxis konzipiert, die Hüften, Hamstrings und den unteren Rücken lockert – Regionen, in denen oft Anspannung und Stress zu besonderen Verspannungen führen. Lass dich fallen und fließe durch diese wohltuende Praxis!
Props:
- Bolster
- Decke
Julia
Länge
61 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
