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Easy Wake Up

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Diese Einheit beschert dir einen wunderbar ruhigen, achtsamen und bewussten Start in den Tag. Julia startet mit einer kleinen Meditation im Stehen, führt dich im Anschluss durch sanfte Yoga-Haltungen wie zum Beispiel den herabschauenden Hund, Anahatasana und seichte Hüftöffner. Du wirst dich beruhigt und dennoch wach und gestärkt für den Tag fühlen.

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Julia
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Länge

25 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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