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Yin Restorative Yoga – Rest & Relaxation

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Durch sanfte, lange gehaltene Posen schaffen wir eine Atmosphäre der Ruhe, die besonders bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und Stress hilft. Diese Praxis ist ideal, um Schlappheit zu überwinden und Einschlafprobleme zu lindern, und eignet sich perfekt als Abendroutine.

Props:

  • Bolster
  • Decke, Kissen und/oder zusätzliche Decken

#YinYoga #RestAndRelaxation #FullBody #Kindshaltung #Vorbeuge #Endentspannung #StressRelief #BackPain #MenstrualCramps #PregnancyFriendly

Datum des Live Streams: 20.10.2024

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Julia
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Länge

61 min

Level

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