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Atemachtsamkeit

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Erlebe eine Meditation, die dir hilft, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und seine Reise durch deinen Körper zu spüren. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Spüre, wie die Luft durch deine Nase einströmt, deine Lungen füllt und deinen Körper wieder verlässt. Diese einfache, aber kraftvolle Übung fördert Achtsamkeit und innere Ruhe.

#BreathAwareness #MindfulBreathing #Atemachtsamkeit #Meditation #InnerPeace #BreathMeditation #Mindfulness #CalmMind #Breathwork #Relaxation #BodyMindConnection

Julia
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Länge

17 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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