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Diese tiefenentspannende Yin-Klasse ist eine Einladung, durch Achtsamkeit und Meditation in deinen inneren Raum einzutreten und die Balance des Yin und Yang in deinem Leben zu erforschen. Die sanften, aber tiefgehenden Übungen wie Kindshaltung, Sphinx und liegender Schmetterling zielen darauf ab, deine Hüften, Oberschenkel und deinen unteren Rücken zu dehnen und zu entspannen. In einer Welt, die oft von Hektik und Müdigkeit geprägt ist, bietet diese Klasse einen Ruhepol, um Körper und Geist zu erneuern.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #Kindshaltung #Sphinx #LiegendSchmetterling #Meditation #Achtsamkeit #Entspannung #Hips #Hamstrings #LowerBack #Stretching #Relaxing #NoExperienceNeeded

Aufzeichnung vom 28.04.2024, Yin Yoga

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Julia
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Länge

62 min

Level

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