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Opening Up To Your Pace

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Lasse dich von Julia auf eine behutsame Reise der Achtsamkeit und des inneren Gleichgewichts mitnehmen. Wir erforschen gemeinsam den meditativen Aspekt des Yin Yoga, indem wir unseren Körper und Geist auf den Mittelweg ausrichten und lernen, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Praxis ist besonders schwangerenfreundlich gestaltet und bietet dir die Möglichkeit, deinen Hüften, Hamstrings und dem oberen Rücken Aufmerksamkeit zu schenken. Entdecke, wie du durch sanfte Dehnung und das Verweilen in den Posen Rückenschmerzen linderst und Müdigkeit entgegenwirkst, um deinem Alltag mit neuer Kraft und Gelassenheit zu begegnen.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#YinYoga #SquarePose #SeatedForwardBend #ReclinedButterfly #Hips #Hamstrings #UpperBack #Mindfulness #GentleYoga #PregnancyFriendly #BackPainRelief #CombatTiredness

 

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Julia
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Länge

60 min

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Balance Your Yin

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Softness For Body And Mind

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Ihre Stunden sind ganz besonders dem Thema Weichheit und Sanftheit gewidmet. In diese Qualitäten zu gehen fällt uns Menschen regelmäßig sehr schwer - dabei sind…

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