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Julia Kupke

Yin Yoga & Strala Yoga
Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sind nicht nur zu meiner Praxis sondern auch zu den Herzthemen meiner Arbeit geworden. Dabei begleiten Yoga (Strala und Yin), Körperarbeit, Meditation und kontemplative Techniken mich als wertvolle Werkzeuge. Schenke dir selbst eine wundervolle Auszeit und ein sanftes & achtsames Eintauchen in deine innere Welt.
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Anstehende Kurse von Julia

Nov
24
19:00 bis
20:00

Yin Yoga

Dez
1
19:00 bis
20:00

Yin Yoga

Dez
8
19:00 bis
20:00

Yin Yoga

Dez
15
19:00 bis
20:00

Yin Yoga

Dez
22
19:00 bis
20:00

Yin Yoga

Videothek | Julia's Videos

Meditation
a-19
31 min

Stretch & Relax – Grounding Step By Step

Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Yoga-Klasse "Stretch & Relax - Grounding Step By Step". Diese Vinyasa Yoga-Klasse kombiniert sanfte …
Meditation
a-13
57 min

Yin Yoga – Opening Up To Grounding

Julia
In this session, we delve into the philosophy of grounding, mindfulness, and body awareness. By connecting deeply with the earth and fostering stability within …
Meditation
a-18
61 min

Yin Yoga & Meditation – Simply Yin

Julia
In dieser Stunde laden wir dich ein, durch die Philosophie des Yin, der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen. Diese Praxis ist perfekt, um M…
Yin Yoga
a-46
61 min

Yin Restorative Yoga – Rest & Relaxation

Julia
In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Durch sanfte, lange gehaltene Posen schaffen wir e…
Meditation
a-25
60 min

Yin Yoga & Meditation – Embracing Simplicity

Julia
In dieser Stunde laden wir dich ein, die Schönheit der Einfachheit zu umarmen und dich auf die wesentlichen Aspekte deines Seins zu konzentrieren. Durch gezielt…
Meditation
a-23
61 min

Yin Yoga – Lean Into The Earth

Julia
Diese Klasse widmet sich dem Thema Hingabe, Natur und Verbundenheit. Indem wir uns mit der Erde verbinden und uns hingeben, schaffen wir eine tiefere Verbindung…
Meditation
a-8
60 min

Yin Yoga – Being Present With Yourself

Julia
In dieser Class tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit, Präsenz und Meditation ein. Durch gezielte Asanas und Übungen wie Shoelace, Saddle und Reclined Butte…
Meditation
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62 min

Yin Yoga & Meditation – Build Containment

Julia
In dieser Session liegt der Fokus darauf, durch achtsame Übungen ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Diese Praxis hilft dir, …
Meditation
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62 min

Yin Yoga & Meditation – Calm Water Meditation

Julia
Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Yin Yoga & Meditation-Klasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Meditation, Konzentration un…
Yin Yoga
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62 min

Yin Yoga – Embracing Non-Striving

Julia
In dieser Klasse wollen wir uns mit dem "Nicht-Streben" beschäftigen, wie wir durch das Loslassen von Anstrengung und das Akzeptieren des gegenwärtigen Moments …
Yin Yoga
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61 min

Yin Yoga – Loosen And Release

Julia
In dieser Yin-Yoga-Stunde laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Durch achtsames Halten der Posen u…
Yin Yoga
Julia
61 min

Yin Yoga – Like A Soft Summer Breeze

Julia
Diese Praxis steht ganz im Zeichen von Entspannung, Erdung, Integration und Dankbarkeit. Diese entspannende Yoga-Einheit bietet die perfekte Gelegenheit, Körper…
Yin Yoga
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64 min

What Is Of Heart And Meaning

Julia
Diese Klasse hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu finden. Durch die gezielte Arbeit an Hüften, unterem Rücken und Wirbelsäule kannst d…
Yin Yoga
Unbenannt-8
60 min

Soften Body & Mind

Julia
In dieser Stunde tauchen wir tief in die Themen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Atembeobachtung ein und integrieren Meditation, um den Geist zu beruhigen und…
Yin Yoga
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63 min

Connect & Care

Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Yin Yoga Klasse "Yin Yoga - Connect & Care". In dieser Stunde widmen wir uns der Selbstfürsorge, dem…
Yin Yoga
Unbenannt-12
62 min

Yin Restorative Yoga – Recharge

Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Yoga-Klasse "Yin Restorative Yoga - Recharge". Unser Ziel ist es, dir zu ermöglichen, tief in die Entspa…
Yin Yoga
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61 min

Calm Simplicity

Julia
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Klasse "Yin Yoga - Calm Simplicity". In dieser Sitzung tauchen wir tief in die Philosophie der Ruhe, Gel…
Yin Yoga
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61 min

Refresh, Regenerate, Rejuvenate

Julia
In dieser Yin Yoga-Klasse gehst du durch meditative Asana Sequenzen um bewusst deine Energie wahrzunehmen und deine Achtsamkeit nach innen zu richten. Gemeinsam…
Yin Yoga
Unbenannt
62 min

Non-Striving

Julia
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga mit unserer Klasse "Yin Yoga - Non-Striving", wo du lernst, ohne Anstrengung zu sein und anzunehmen, was ist. Durch die Prin…
Yin Yoga
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62 min

Explore Your Space

Julia
Diese tiefenentspannende Yin-Klasse ist eine Einladung, durch Achtsamkeit und Meditation in deinen inneren Raum einzutreten und die Balance des Yin und Yang in …
Yin Yoga
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60 min

Opening Up To Your Pace

Julia
Lasse dich von Julia auf eine behutsame Reise der Achtsamkeit und des inneren Gleichgewichts mitnehmen. Wir erforschen gemeinsam den meditativen Aspekt des Yin …
Yin Yoga
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62 min

Soft Invitation To Relax

Julia
Lasse dich sanft in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit entführen. Diese Stunde ist eine Einladung, durch Meditation und Atembeobachtung zu innerer Ruhe z…
Yin Yoga
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61 min

Calm Down

Julia
Step into a serene sanctuary with our "Calm Down" class, designed to guide you through a tranquil journey of the mind and body. Embrace the art of slowing down …
Meditation
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26 min

Meditation – Connect with Presence

Julia
Diese Morgenroutine lädt dich ein, durch Achtsamkeit und Atemverbindung in den Moment einzutauchen. Es geht nicht darum, die perfekte Pose zu erreichen, sondern…
Yin Yoga
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62 min

Allowing Ease

Julia
Lass dich in die ruhige und entspannende Welt des Yin Yoga entführen und erlebe mit "Allowing Ease" eine Klasse, die Harmonie und Fluss in deinen Alltag bringt.…
Yin Yoga
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62 min

Coming Back To Presence

Julia
In dieser sanften und meditativen Praxis liegt der Fokus auf der Körperwahrnehmung und der Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen und ganz im Hier und Jet…
Yin Yoga
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60 min

Natural Balance

Julia
Diese Klasse ist eine Einladung, die Harmonie von Yin und Yang zu entdecken und zu erleben. Durch sanfte, aber tiefe Dehnungen fördern wir die Balance zwischen …
Meditation
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61 min

Your Own Reset

Julia
Dieser Kurs ist dein persönlicher Rückzugsort, um Stress, Nervosität und Ängsten zu begegnen und sie hinter dir zu lassen. Mit sanften, aber tiefgehenden Asanas…
Yin Yoga
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59 min

Unfolding Simplicity

Julia
Lasse dich von unserer wundervollen Julia in die Welt der “Simplicity” entführen und erlebe die Kraft der Einfachheit in unserer heutigen Yin Yoga-Klasse. Diese…
Meditation
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62 min

Yin Restorative Yoga – Cocooning

Julia
Lasse dich von Julia in eine Welt der Ruhe und Regeneration führen. In dieser Stunde widmen wir uns dem Rückzug und der Stille, um unseren Körper und Geist zu e…
Yin Yoga
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60 min

Inner Peace

Julia
Lass dich zu einer Reise der Ruhe und Akzeptanz entführen. In einer Welt, die oft hektisch und fordernd ist, bietet dir dieser Kurs einen geschützten Raum, um S…
Meditation
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63 min

Being Nourished By Simplicity

Julia
Mit dieser Stunde kannst Du in das Gefühl der "Einfachheit" eintauchen, das uns lehrt, wie wir durch Reduktion auf das Wesentliche tiefere Zufriedenheit und inn…
Yin Yoga
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62 min

Your Home Within

Julia
Lass dich verzaubern von der ruhigen und heilenden Atmosphäre dieser Yin Yoga Klasse. Julia lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und Verbindung einzutauc…
Yin Yoga
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58 min

Time For Yourself

Julia
Lasse dich in dieser Klasse ein auf eine Reise der Ruhe und Achtsamkeit. Du lernst, dich vollkommen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und alltäglich…
Yin Yoga
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62 min

Wu Wei – The Practice Of Effortless Action

Julia
In dieser sanften Praxis laden wir dich ein, die Kunst des Loslassens zu erkunden und den natürlichen Fluss des Lebens zu akzeptieren. Wu Wei, ein zentrales Kon…
Yin Yoga
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43 min

Finding Calmness

Julia
Komme zur Ruhe und finde Entspannung mit Yin Restorative Yoga. Schaffe ein Nest für Körper und Geist, um ohne Druck oder Ziel zur inneren Ruhe zu gelangen. Dies…
Yin Yoga
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60 min

Yin Yoga & Verbindung Nähren

Julia
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema der Achtsamkeit. Indem wir achtsam mit uns selbst und unserer Umgebung umgehen, können wir i…
Meditation
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33 min

Yin Yoga & Final Meditation

Julia
Tauche ein in eine beruhigende Yin Yoga Praxis, gefolgt von einer abschließenden Meditation. Nutze deinen Körper und Atem als Unterstützung, um tiefer in die Ha…
Meditation
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11 min

Body Meditation

Julia
Erlebe eine Meditation, die den Fokus auf deinen Körper, deine Wahrnehmungen und Empfindungen legt. Nutze deinen Körper als Anker, um im Moment anzukommen und i…
Yin Yoga
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22 min

Gentle Grounding: Yin Yoga Prep

Julia
Erlebe eine sanfte Einführung in Yin Yoga mit einer kurzen Session entspannender Bodenbewegungen. Diese Praxis bereitet deinen Körper auf die tiefen Dehnungen d…
Yin Yoga
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60 min

Unintentional & Open

Julia
Julia lädt dich in dieser Yin Yoga Klasse ein offen und absichtslos die Praxis zu gestalten. Zeige dich offen, ohne das Ziel etwas bestimmtest kreieren zu wolle…
Breathwork
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17 min

Atemachtsamkeit

Julia
Erlebe eine Meditation, die dir hilft, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und seine Reise durch deinen Körper zu spüren. Setze dich bequem hin, schließe die Augen…
Breathwork
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10 min

Thai Chi

Julia
Erfahre, wie Tai Chi dir helfen kann, Anspannung in Körper und Geist zu lösen. Diese fließenden Bewegungen fördern die Entspannung und das innere Gleichgewicht.…
Meditation
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10 min

Who Am I?

Julia
In dieser Meditation geht es um die zentrale Frage: "Wer bin ich?" Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, bei der die Fragen nicht unbedingt zu klaren Antworte…
Meditation
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17 min

Body Scan

Julia
Diese Body-Scan-Übung hilft dir, deinen Körper Stück für Stück ganz bewusst wahrzunehmen. Beginne mit deiner Aufmerksamkeit bei den Zehen und wandere langsam na…
Meditation
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18 min

Mindfulness Exercise

Julia
Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, die Ambivalenzen in dir selbst wahrzunehmen und für Balance und Regulation zu sorgen. Setze dich bequem hin, schließe die Aug…
Meditation
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61 min

Creating Safety & Grounding For Yourself

Julia
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Philosophie, Sicherheit durch Erdung zu schaffen. Indem wir uns mit der Erde verbinden und Stabilität in uns selb…
Meditation
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17 min

Grounding

Julia
Erlebe eine Meditation, die dir hilft, dich zu erden und eine tiefe Verbindung zur Erde herzustellen. Durch eine geführte Visualisierung wirst du eingeladen, di…
Meditation
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12 min

Gratitude

Julia
Erlebe eine Meditation, die das Empfinden von Dankbarkeit als wertvolle Ressource für uns Menschen stärkt. In dieser Übung fokussierst du dich auf das Gefühl de…
Meditation
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62 min

Practice Deep Listening

Julia
Diese Yin - Yoga und Meditations-Klasse führt dich an das Zuhören heran. Julia fokussiert sich in dieser Klasse auf das "Tiefe Zuhören" deiner inneren Stimme, d…
Yin Yoga
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62 min

Yin Yoga For Self-Compassion

Julia
Lass dich von Julia durch diese Yin Yoga Praxis hin zu einem Gefühl von Selbstmitgefühl begleiten. Erlebe deine eigenen Grenzen innerhalb der Praxis und achte d…
Vinyasa Yoga
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33 min

Joyful Happy Moments

Julia
Julia invites you in this Yoga Flow class to remember joyful happy moments and to invite them into your body. Taking the time to shake your body out and then ph…
Yin Yoga
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57 min

Enjoy The Perception Of Yourself

Julia
Diese Yin Yoga Stunde ist der perfekte Abschluss für deinen Tag! Julia legt ihren Schwerpunkt auf die Wahrnehmung durch alle unsere Sinne. Dadurch kannst du dei…
Yin Yoga
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57 min

Earth Below & Sky Above Yin

Julia
In dieser Klasse erkunden wir das Wasserelement der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und seine Verbindung zu unserem Körper und Geist. Der Kurs konzent…
Yin Yoga
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62 min

Cool Down Yin Yoga

Julia
Julia führt dich durch eine beruhigende, stabilisierende Yin-Yoga Einheit, die deinen Körper kühlt, beruhigt und dir nach einem langen Sommertag Erholung schenk…
Meditation
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26 min

Earth, Wind & Fire Meditation

Julia
Julia begleitet dich achtsam in den Tag. Gemeinsam praktiziert ihr sanfte Drehungen und Dehnungen des Oberkörpers, um verbunden mit dem Körper in eine wundersch…
Yin Yoga
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61 min

Yin Yoga Für Offenheit

Julia
In dieser wunderbar erholsamen Yin Yoga Klasse mit Julia lädt sie dich ein, dich dem Nicht-Wissen und der Leere hinzugeben. Öffne dich dafür nicht den Ausgang d…
Meditation
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65 min

Yin Für Inneren Frieden

Julia
Julia hat eine Klasse konzipiert, die sich in jeder Lebenslage eignet. Das Thema der Stunde ist der Sommer. Julia hat beobachtet, dass unsere Energiereserven üb…
Meditation
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26 min

Joyous Relaxation For Shoulders & Neck

Julia
Schenke deinem Nacken und deinen Schultern etwas Liebe am Morgen! Diese Region ist nach einer Nacht häufig sehr fest und steif. Julia hilft dir, Raum und Weite …
Meditation
Bildschirmfoto-2023-07-04-um-05.56.07
25 min

Easy Wake Up

Julia
Diese Einheit beschert dir einen wunderbar ruhigen, achtsamen und bewussten Start in den Tag. Julia startet mit einer kleinen Meditation im Stehen, führt dich i…
Yin Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-02-um-21.32.05
62 min

Enjoy The Simplicity Of Being

Julia
Julia führt dich heute durch eine entspannende, hüftbetonte Yin - Yoga Praxis, die dich zurück in die Wahrnehmung für deinen Körper und deinen Geist führt. Die …
Yin Yoga
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61 min

Yin Yoga To Decompress

Julia
Beim Yin Yoga gehen wir in den Haltungen in die Dehnung und in die Kompression. Dabei kann leichter Druck entstehen, doch wenn wir aus der Position herauskommen…
Yin Yoga
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61 min

Increase Awareness For Mind & Emotions

Julia
Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, ganz präsent mit dir und deinem Innenleben zu sein. Julia legt den Fokus in dieser Stunde auf die unterschiedlichen Eb…
Yin Yoga
Bildschirmfoto-2023-05-20-um-06.16.51
61 min

Breathing As A Compass

Julia
In dieser Yin Yoga Klasse liegt ein Fokus auf der Atmung! Das klingt erstmal nicht so besonders, da Yoga und Atmung immer untrennbar verbunden sind. Julia möcht…
Yin Yoga
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59 min

Softness & Wideness For The Upper Body

Julia
Diese sanfte Yin Yoga Einheit fokussiert sich auf den Oberkörper. Julia leitet dich zunächst durch eine mobilisierende Sequenz, so dass es dir leichter fällt im…
Yin Yoga
Webaufnahme_26-4-2023_18184_www.youtube.com
59 min

Yin Yoga Für Verbindung

Julia
Yoga bedeutet Verbindung und in dieser wunderschönen, sanften Yin Yoga Stunde begleitet dich Julia dabei, die Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Achtsam wird …
Yin Yoga
Webaufnahme_13-4-2023_152337_www.youtube.com
62 min

Balance Your Yin

Julia
Lass dich von Julia durch eine sanfte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus Balance führen. Die Haltungen mit Fokus auf Hüfte und Hamstrings bringen dich in ein wunderv…
Meditation
Bildschirmfoto-2023-04-28-um-18.26.38
59 min

Yin Yoga For Connection & Body Awareness

Julia
Diese Yin Yoga Klasse öffnet Dir das Tor zu innerer Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Julia leitet dich in dieser Klasse an, für einen Moment aus deinem Allta…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-10-16-um-14.03.09
47 min

Softness For Body And Mind

Julia
Ihre Stunden sind ganz besonders dem Thema Weichheit und Sanftheit gewidmet. In diese Qualitäten zu gehen fällt uns Menschen regelmäßig sehr schwer - dabei sind…