Lasse den Tag hinter dir und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Klarheit mit unserer "Cleanse & Clarity Meditation & Journaling" Good Night Routine. I…
Meditation
24 min
Consciously Creating Your Energy
Maren
Beginne deinen Tag mit einer Dosis bewusster Energiegestaltung in unserem Mindful Morning mit Maren. Im Schein der aufgehenden Sonne laden wir dich ein, deine M…
Meditation
25 min
What Is Lightness To You?
Janina
Diese kleine Meditation soll dir ein wenig Leichtigkeit schenken. Janina führt dich durch eine kleine Bewegungseinheit, um den Körper zu lockern. Im Anschluss d…
Meditation
26 min
Meditation – Connect with Presence
Julia
Beginne deinen Tag mit einem klaren Geist und einem entspannten Körper in unserer "Meditation - Connect with Presence" Klasse. Diese Morgenroutine lädt dich ein…
Meditation
25 min
Soothe Yourself
Janina
In dieser Session unterstützt dich Janina dabei dem Gefühl von Überforderung zu begegnen. Überforderung ist zukunftsgerichtet, weswegen wir heute verschiedene Ü…
Meditation
27 min
Dancing With Your Breath
Maren
Diese sanfte Morgenroutine ist eine Meditation in Bewegung, die Sie dazu anregt, Ihren Atem mit fließenden Bewegungen zu synchronisieren. Die Stunde hilft dir, …
Breathwork
25 min
Balance Yourself & Invite The Light
Janina
Lass dich inspirieren und erwecke dein inneres Licht mit unserer Klasse "Balance Yourself & Invite The Light". Gestern begrüßten wir die Frühlings-Tag-und-N…
Meditation
28 min
Compassion For Your Self
Maren
Beginne deinen Tag mit einem Gefühl von Mitgefühl und Ruhe. Diese morgendliche Routine ist darauf ausgerichtet, dich zu beruhigen und dir zu helfen, mit dir sel…
Meditation
25 min
Arriving And Receiving In The Here And Now
Maren
Bereite dich darauf vor, in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit einzutauchen. Beginne deinen Tag mit einer Morgenroutine, die darauf abzielt, Schla…
Meditation
61 min
Yin Yoga – Your Own Reset
Julia
Lasse den Alltag hinter dir und tauche ein in "Yin Yoga - Your Own Reset", eine Klasse, die dich in die wohltuende Welt der Meditation und Achtsamkeit führt. Di…
Meditation
28 min
Ground & Grow Mindful Morning
Milka
Lass dich von der "Ground & Grow Mindful Morning" Yoga-Klasse in einen Zustand der Ruhe und inneren Stärke führen. Beginne deinen Tag mit einer Praxis, die …
Meditation
27 min
Connecting to spaciousness
Andrea
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Lassen Sie sich einladen zu einer Reise in die Weiten des inneren Raums mit unserer Yoga-Klasse "Connecting to spaciousness". Entdecken Sie die Tiefe de…
Meditation
26 min
Creating Space For Your Needs
Maren
Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und zugleich belebenden Yoga-Meditationsklasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Raum für deine Bedürfnisse zu sc…
Meditation
26 min
Breathe Yourself Into The Day
Maren
Lass dich zu einer morgendlichen Reise der Ruhe und Energie einladen. Beginne deinen Tag mit einem Gefühl der Leichtigkeit, indem du die Müdigkeit und den Stres…
Meditation
24 min
Loving Kindness
Janina
Entdecke die heilsame Kraft von Metta und Karuna, zentrale Begriffe aus dem Buddhismus. Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden Morgenroutine, die speziell da…
Meditation
26 min
Soft Movements & Meditation For Good Sleep
Brigitte
Diese kleine Sequenz, bestehend aus einer beruhigenden Meditation für einen klaren Geist und kleinen, entspannenden Bewegungen hilft dir, den Tag hinter dir zu …
Meditation
25 min
The Power Of Guiding Your Focus
Maren
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Lasse dich mit auf eine Reise der inneren Ruhe und Energie am Morgen mitnehmen. In einer Welt, in der wir ständig von äußeren Reizen bombardiert werden,…
Meditation
25 min
End The Day Stable & Safe
Laura
Lasse den Tag hinter dir und tauche ein in eine Welt der Stille und des Wohlbefindens. "End The Day Stable & Safe" ist eine Yoga-Klasse, die darauf abzielt,…
Breathwork
25 min
Cultivating Gratitude
Janina
Beginne deinen Tag mit einer sanften und beruhigenden Praxis, die dein Herz für die Schönheit des Lebens öffnet. Durch gezielte Atemübungen wie Bauchatmung und …
Meditation
26 min
Connecting To Your Intuition
Maren
Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Morgenroutine, die dich mit deiner inneren Weisheit verbindet. Unsere Klasse konzentriert sich auf d…
Meditation
62 min
Yin Restorative Yoga – Cocooning
Julia
Lasse dich von Julia in eine Welt der Ruhe und Regeneration führen. In dieser Stunde widmen wir uns dem Rückzug und der Stille, um unseren Körper und Geist zu e…
Meditation
27 min
Give Yourself Love In The Evening
Brigitte
Diese Klasse ermöglicht dir einen bewussten und liebevollen Abschied von deinem Tag! Brigitte führt dich durch eine Abendroutine, die aus bewusster Atmung, klei…
Breathwork
25 min
Energize Yourself Mindfully
Janina
Beginne deinen Tag mit neuer Energie und bewusstem Sein. Entdecke, wie du deine innere Energiequelle aktivieren kannst, um Müdigkeit und Stress zu überwinden. W…
Meditation
26 min
Feeling Vs. Thinking
Maren
Lasse dich in unserer Yoga-Klasse in eine Welt der Ruhe und des bewussten Fühlens entführen. In dieser meditativen Morgenroutine legen wir den Fokus auf das Ges…
Breathwork
24 min
Shine Your Light Fullmoon Vibes
Janina
Starte den Tag mit einer kraftvollen Yoga-Klasse und lasse dich von der Energie des Vollmonds im Löwen inspirieren. In dieser Klasse laden wir die strahlende En…
Meditation
25 min
Creating Lightness Through Consciousness
Maren
Beginne deinen Tag mit einer Morgenroutine, die beruhigend und zugleich energetisierend wirkt. Wir tauchen ein in das Thema, dass wir unsere Realität selbst kre…
Breathwork
25 min
SO HAM. I Am.
Janina
Lass dich von dieser sanften Morgenroutine in einen Zustand tiefer Ruhe führen. In dieser Klasse verbinden wir uns mit dem kraftvollen Mantra SO HAM - Ich bin, …
Breathwork
25 min
Create Today The Life You Want Tomorrow
Janina
Janina startet mit dir bewusst und ruhig in den Tag. Der Fokus liegt auf einem positiven Umgang mit der eigenen Lebenssituation und dem eigenen Alltag. Du kanns…
Meditation
24 min
Becoming Aware & Moving Energies
Maren
Beginne deinen Tag mit einer Dosis Achtsamkeit und Energiefluss. Diese Morgenroutine ist darauf ausgerichtet, deine Aura zu stärken und dich bewusst auf den Tag…
Meditation
63 min
Being nourished by simplicity
Julia
Mit dieser Stunde kannst Du in das Gefühl der "Einfachheit" eintauchen, das uns lehrt, wie wir durch Reduktion auf das Wesentliche tiefere Zufriedenheit und inn…
Meditation
26 min
Meditation For Better Sleep
Katharina
Freue dich auf eine beruhigende Meditation und Körperreise, die deinen Geist und Körper zur Ruhe bringt. Diese kleine Mini -Stunde führt dich in eine tiefere At…
Meditation
25 min
Mindful Morning Meditation
Elle
Starte mit Elle wunderbare achtsam in den Tag. Genieße eine sanfte Meditation, die dich ganz mit dir und deinem Sein verbindet. Mit dieser Klasse kannst du dir …
Meditation
26 min
Creating Confidence & Self-efficacy
Maren
Diese Morgenroutine ist darauf ausgelegt, dich durch beruhigende Meditationstechniken mit deinem inneren Selbst zu verbinden und dein Gefühl der Selbstwirksamke…
Meditation
26 min
Inner Calm Evening Meditation
Laura
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine Welt der Gelassenheit. Dieser Kurs ist dein Schlüssel zu einem friedvollen Geist und einer erholsamen Nacht. Wir …
Meditation
26 min
From Fight Mode To Acceptance
Maren
Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieses Mindful Mornings mit dem Titel “From Fight Mode To Acceptance”. In dieser Session geht es darum, deine W…
Meditation
26 min
Reflect & Unwind
Laura
In dieser Abend-Klasse nehmen wir uns Zeit, um den Tag zu reflektieren, die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und mit sanften Dehnungen auch den Körper in ein…
Meditation
25 min
Clearing Energies For A Fresh Start
Maren
Willkommen zu unserer Yoga-Klasse “Clearing Energies For A Fresh Start”! In dieser Klasse dreht sich alles um Klarheit und Erfrischung. Durch die Praxis der Wec…
Meditation
27 min
Enjoy A Feeling Of Warmth Inside
Nina
Diese Gute Nacht Routine zeigt Dir, wie du innerhalb weniger Minuten den Stress des Tages durch kleine Bewegungen, Schütteln, Massieren und durch die bewusste V…
Meditation
26 min
Let Mindfulness Rule
Maren
Let Mindfulness Rule - In dieser Achtsamkeits-Session geht es darum achtsam zu sein, wahrzunehmen und anzunehmen, was an Emotionen, Gedanken und Gefühlen gerade…
Meditation
61 min
Creating Safety & Grounding For Yourself
Julia
Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema "Sicherheit und Erdung für sich selbst schaffen". In dieser Klasse konzentrieren wi…
Meditation
31 min
End the day in Balance
Laura
End the day in Balance
Experience the soothing and calming effects of our "End the day in Balance" yoga class. This class is designed to help you find balance w…
Meditation
29 min
Start Your Day In Balance Meditation & Journaling
Sophia
Starte deinen Tag im Gleichgewicht mit der Meditation und dem Journaling der Klasse “Start Your Day In Balance”. Tauche ein in die Welt der Meditation und des J…
Meditation
27 min
Acknowledge Yourself Through Heavy Feelings
Maren
Nimm dir Zeit für liebevolle Achtsamkeit und übe dich in Selbst-Anerkennung, trotz oder gerade wegen unangenehmer Gefühle. Maren führt dich zunächst durch eine …
Meditation
62 min
Practice Deep Listening
Julia
Diese Yin - Yoga und Meditations-Klasse führt dich an das Zuhören heran. Julia fokussiert sich in dieser Klasse auf das "Tiefe Zuhören" deiner inneren Stimme, d…
Breathwork
25 min
Good Night Pranayama – Chandra Bhedana
Nina
Willkommen zum Good Night Pranayama - Letting Go durch Chandra Bhedana! Wir konzentrieren uns auf die Entspannung unseres Nervensystems und das Loslassen von ni…
Meditation
25 min
Mindful Morning Practice
Maren
Lass dich von Maren durch eine wunderschöne klassische Achtsamkeitspraxis führen. Lenke deine Aufmerksamkeit mit vollem Bewusstsein und erlebe dadurch wahrhafte…
Meditation
26 min
Earth, Wind & Fire Meditation
Julia
Julia begleitet dich achtsam in den Tag. Gemeinsam praktiziert ihr sanfte Drehungen und Dehnungen des Oberkörpers, um verbunden mit dem Körper in eine wundersch…
Meditation
25 min
Meditation Zur Tiefenentspannung
Laura
Laura führt dich in eine wunderschöne Meditation um auszuruhen und wunderbar tief zu entspannen. Lass den Tag hinter dir und gleite über in einen erholsamen Sch…
Meditation
28 min
Pränatal Movement Flow
Cora
Dieser wunderbare Pränatal-Flow richtet sich an alle unsere schwangeren Yoginis und fokussiert sich auf die Öffnung und Stärkung der Schultern und Hüften. Cora …
Meditation
65 min
Yin Für Inneren Frieden
Julia
Julia hat eine Klasse konzipiert, die sich in jeder Lebenslage eignet. Das Thema der Stunde ist der Sommer. Julia hat beobachtet, dass unsere Energiereserven üb…
Meditation
26 min
Joyous Relaxation For Shoulders & Neck
Julia
Schenke deinem Nacken und deinen Schultern etwas Liebe am Morgen! Diese Region ist nach einer Nacht häufig sehr fest und steif. Julia hilft dir, Raum und Weite …
Meditation
25 min
Progressive Muscle Relaxation For A Good Night’s Sleep
Nina
Diese gute Nacht Routine führt dich in eine Progressive Muskelrelaxation. Dies bedeutet: Du darfst direkt im Liegen starten - Juhuuu! Freue dich auf eine tiefe …
Meditation
27 min
Explore The Silence In You
Josephine
Diese geführte Meditation führt dich aus dem Tag heraus in den Abend und soll dir helfen, dich auf die Nacht und den Schlaf einzulassen. Die Meditation steht im…
Meditation
25 min
Easy Wake Up
Julia
Diese Einheit beschert dir einen wunderbar ruhigen, achtsamen und bewussten Start in den Tag. Julia startet mit einer kleinen Meditation im Stehen, führt dich i…
Meditation
59 min
Pränatal Flow To Prepare Body & Mind
Antonia
In dieser Stunde kannst du ganz besonders in die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Baby eintauchen. Tony führt dich durch eine geleitete Meditation und i…
Meditation
27 min
Morning Routine To Unfold Your Truth
Maren
Ein weiterer wunderschöner Mindful Morning mit Maren. Dieses Mal liegt der Fokus darauf, dich ganz achtsam innerlich auszurichten und so deine Wahrheit zu entfa…
Meditation
27 min
Meditation Morning Routine
Maren
Du möchtest endlich anfangen morgens zu meditieren? Dir fehlt die perfekte Begleitung für deine tägliche Morgenroutine? Dann können wir dir Marens Klasse (und i…
Meditation
25 min
Return To The Silence Within You
Laura
Good Night from Portugal!! Während Laura auf einer wunderschönen Farm in Portugal weilt, dürfen wir uns zu Hause von ihr entspannen lassen. Diese softe Gute-Nac…
Meditation
27 min
Connecting Heart & Mind
Maren
Starte mit einer Meditation in deinen Tag! Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen einer morgendlichen Meditationspraxis auf das Wohlbefinden, Res…
Breathwork
28 min
Find Your Happy Place Through Breathwork
Josephine
In dieser Klasse geht es um das Thema “My Happy Place”. Josephine wurde an diesen schönen Titel durch ein Hörbuch erinnert, dass sie kürzlich anhören durfte und…
Meditation
27 min
Letting Go, Becoming Free
Maren
Maren führt dich ganz behutsam durch eine wunderschöne, achtsame Körperreise für deine bewusste innere Ausrichtung. Mit dieser Morgenroutine startest du so sanf…
Meditation
29 min
Evening Routine – Create Your Safe Space
Laura
Diese kleine Abendroutine soll dich dabei unterstützen den Tag ausklingen zu lassen. Laura leitet dich durch eine geführte Meditation, die es dir ermöglicht dei…
Meditation
28 min
Good Night Journaling – Neumond Edition
Nina
Passend zum Neumond lädt dich Nina dazu ein, deine Gedanken ziehen zu lassen & und einen neuen Impuls zu setzen. Sieh den Neumond als perfekten Moment, um e…
Meditation
24 min
Recharge Your Batteries Through Meditation
Maren
Die Feiertage sind gerade vorbei und du findest Zeit für eine Meditation - wie wundervoll! Die Feiertage sind bei vielen von uns immer ein Bündel voller Erlebni…
Meditation
28 min
A Moment For Contemplation
Maren
Diese Meditations-Session soll dir einen Moment der Einkehr schenken. Einen Moment, um deine Atmung bewusst zu spüren, zu reflektieren und um Kraft für den Ment…
Meditation
30 min
The Luxury of a Conscious Start to the Day
Maren
Was ist es doch für ein Luxus, sich morgens Zeit für sich nehmen zu können, um 30 Minuten zu meditieren! Freue dich über dieses großartige Geschenk, dass du dir…
Meditation
26 min
Have a lovely mindful morning
Maren
Wir alle lieben Mindful Mornings mit Maren!! Es gibt keinen besseren Start in den Tag für Klarheit, einen achtsamen Umgang mit sich und Akzeptanz für alles was …
Meditation
61 min
Grounding & Selfcare – Flow
Janina
Juhuuu, der Tag ist geschafft und du findest Zeit für dich und deine Yoga-Praxis! Für diese Sehnsucht nach Ruhe und Rückzug ist diese Stunde perfekt! Janina füh…
Breathwork
32 min
Align yourself for the new year
Josephine
Der Jahreswechsel ist für uns emotional und mental, teilweise auch körperlich, eine aufregende und spannungsgeladene Zeit, in der so wahnsinnig viel passiert. E…
Meditation
37 min
Closing the Year – Mindful Morning
Maren
Ein besonderer Mindful Morning, für alle, die das Jahr 2022 mit all den Erfahrungen, Learnings und Herausforderungen in Bewusstheit abschließen möchten. So erla…
Meditation
59 min
Yin Yoga For Connection & Body Awareness
Julia
Diese Yin Yoga Klasse öffnet Dir das Tor zu innerer Ruhe und Verbindung mit dir selbst. Julia leitet dich in dieser Klasse an, für einen Moment aus deinem Allta…
Meditation
26 min
Intention Setting Aus Der Klarheit
Maren
Maren schafft mit dir einen Raum für ein "innerliches Aufräumen". Schaffe für dich Ruhe, komme ins Spüren und empfange daraus deine Intention für den Tag.
Props…
Meditation
24 min
Exploring Balance
Maren
Starte sanft deinen Tag mit einer morgendlichen Meditation. Fühle deine Balance und danke gleichzeitig auch deiner Disbalance.
Props: (Meditations-) Kissen…
Breathwork
26 min
Harmonie & Intention Setting
Maren
Starte mit Maren in deine Morgenroutine und finde deine innere Balance, indem du deinen Körper kurz streckst und räkelst und über eine angeleitete Wechselatmung…
Meditation
30 min
Where Intention Goes, Energy Flows
Josephine
Starte achtsam in deinen Tag und lass dich von Josephine durch eine Meditation in Form einer wundervoll nährenden Visualisierung begleiten. Lerne Energie zu kre…
Breathwork
28 min
BodyMindTherapy: Breathwork
Josephine
Verbinde deinen Geist mit deinem Körper, sodass du dich nach dieser Breathwork Session ausgeglichener fühlst. Bringe deine Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft un…
Meditation
25 min
Du bist einzigartig!
Maren
Reconnect! Starte mit Maren in deinen Tag und verbinde dich mit deinem Atem, der dich Stück für Stück lebendig werden lässt, dir die Verbindung zu dir selbst sc…
Meditation
46 min
Geduld, Liebe & Achtsamkeit
Maren
In dieser Stunde erwartet dich eine Kombination aus achtsamen Bewegungen und einer tiefen Meditation. Lass dich von Maren an die Themen Geduld, Liebe & Acht…
Meditation
26 min
Floating To Your Inner Spirit
Maren
In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem inner spirit & und gehst in die Verbindung mit dir selbst und dieser wundervollen Erde, auf der wir leben…
Breathwork
20 min
Yoga Beginner Kurs – Meditation & Pranayama
Sophia
Nach ein paar aktiven Einheiten folgt nun eine ruhigere Stunde. Sophia führt dich ein in den Bereich der Meditation und Pranayama. Du kannst dich auf eine wertv…
Breathwork
25 min
Be like water – Breathwork & Meditation
Josephine
Unsere liebe Josephine aus Hamburg stimmt uns in dieser wunderbaren Meditation auf den Wechsel von Sommer zu Herbst ein. Die Meditation widmet sich dem Element …
Meditation
28 min
ReLove Yourself Meditation
Sinah
Begib dich mit Sinah auf eine einmalige Meditationsreise 'to relove yourself'. Diese Meditation soll dich inspirieren, mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen …
Meditation
11 min
Quick Balance Meditation
Sinah
Balance fühlt sich für dich gerade an wie ein Fremdwort? Deine Gedanken kreisen permanent und du kannst dich nicht mehr ausreichend auf das Wesentliche konzentr…
Meditation
11 min
Inhale, Exhale & Find Inner Peace Meditation
Sophia
Dein Kopf schwirrt, du hast das Gefühl mit den Gedanken an allen Ecken gleichzeitig zu sein und findest nicht zur Ruhe? Dein Atem ist unruhig und du fühlst dich…
Meditation
25 min
Finde Leichtigkeit und Klarheit
Josephine
Begib dich mit Josephine auf eine Reise nach innen und spüre bewusst deinen Atem, um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Props: Meditationskissen…
Breathwork
27 min
Pitta: Das feurige Dosha im Ayurveda
Josephine
Erkunde mit Josephine das Pitta Dosha. Es geht um Hitze im Außen, aber auch im Inneren. Nutze das Prinzip der Transformation, um mit einer Atemtechnik zunächst …
Meditation
26 min
Wellness-Meditation am Morgen
Maren
Von deinem Bett auf deine Matte bzw. dein Meditationskissen: Bewege dich sanft wach und beschenke dich und dein Herz mit einer Wellness-Meditation am Morgen.
Pr…
