Breathwork, Meditation
Cultivating Gratitude
Beginne deinen Tag mit einer sanften und beruhigenden Praxis, die dein Herz für die Schönheit des Lebens öffnet. Durch gezielte Atemübungen wie Bauchatmung und Wechselatmung, kombiniert mit einer achtsamen Dankbarkeitsmeditation, schaffen wir einen Zustand tiefen Friedens und Wohlbefindens. Diese Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, Stress zu reduzieren und ist besonders schwangerenfreundlich gestaltet. Lass dich von der Morgenstille umarmen und nähre deine Seele mit positiven Gedanken, während du lernst, für die kleinen Dinge im Leben dankbar zu sein.
Props:
- Meditationskissen
Aufzeichnung vom 08. Februar 2024, 7 Uhr, “Mindful Morning”.
Nur für Tribe Members
Über Janina
Meine Leidenschaft zum Yoga ist während eines Surfurlaubs entflammt. Mit der Zeit hat Yoga immer mehr an Bedeutung für mich gewonnen und mich durch die schwierigsten Momente meines Lebens getragen. Ich liebe es, Menschen zu inspirieren mehr nach Innen zu schauen. Ich möchte Freiheit, Freude und Selbstfürsorge in die Welt tragen und mit meinen Yogastunden Menschen auf dem Weg der Heilung begleiten. So dass jeder seine Kraft und all seine Ressourcen in sich selbst zu finden vermag. Ich freue mich, dir in meinen Yogastunden zu begegnen und hoffe sehr, dich mit meiner Lebensfreude anstecken zu können.
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