Beginne deinen Tag mit einer beruhigenden und zugleich belebenden Yoga-Meditationsklasse, die speziell darauf ausgerichtet ist, Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen. Unter dem Motto “Creating Space For Your Needs” tauchen wir in eine Praxis ein, die darauf abzielt, Stress und Müdigkeit zu lindern, um energiegeladen und entspannt in den Tag zu starten. Diese Klasse ist eine Einladung, sich selbst zu priorisieren und den Körper sowie den Geist zu nähren. Wir werden uns auf Atemtechniken und sanfte Bewegungen konzentrieren, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen und unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Stunde ist eine Oase der Ruhe in deinem Alltag und bietet dir die Möglichkeit, dich auf das zu besinnen, was dir wirklich wichtig ist.
Props:
- Meditationskissen
Aufzeichnung vom 26.02.2024, 7 Uhr, Mindful Morning
Länge
Level
