Franzi Wagner

Vinyasa Yoga & Barre Movement

Finde dein inneres Feuer mit Franzi. Gib dich der Bewegung hin & genieße oder sei auch mal mutig und finde mit ihr kleine, persönliche Herausforderungen auf der Matte.

Ich habe gelernt, mich durch Yoga stark, beweglich und gleichzeitig ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Ich unterrichte kraftvolle und dynamische Stunden, in denen Du Deine individuellen Herausforderungen finden kannst. "Yoga mit sportlichem Touch und ästhetischen Flows“ würde ich es selbst bezeichnen. Durch meinen tänzerischen Hintergrund sind meine Flows organisch und fließend und laden Dich dazu ein, Leichtigkeit in Deinen Bewegungen und in Deinem Körper zu finden. Kombiniert mit erdenden, ruhigen Elementen findest Du einen Ausgleich und die Balance aus Energie, Ästhetik und Achtsamkeit.“

Anstehende Kurse von Franziska

Nov

27

18:45 bis

19:15

Stretch & Relax

Dez

4

18:45 bis

19:15

Stretch & Relax

Dez

11

18:45 bis

19:15

Stretch & Relax

Dez

18

18:45 bis

19:15

Stretch & Relax

Dez

25

18:45 bis

19:15

Stretch & Relax

Videothek | Franziska's Videos

Movement

30 min

Feel And Release

Franziska

In dieser abendlichen Routine konzentrieren wir uns darauf, Spannungen in Schultern, Armen und Rücken zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die herzöffn…

Meditation

29 min

Sort Out Your Thoughts

Franziska

In dieser Class konzentrieren wir uns auf das Thema "Stretch & Relax". Durch gezielte Dehnungen und entspannende Bewegungen schaffen wir Raum in Körper und …

Vinyasa Yoga

60 min

Moon Energy – Stand Up For Yourself

Franziska

Erlebe die kraftvolle und belebende Energie dieser Yoga-Klasse mit dem Thema "Vollmond im Widder". Diese Session lädt dich ein, dich selbstbewusst und entschlos…

Movement

28 min

Stretch & Relax

Franziska

In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, durch gezielte Dehnungen und entspannende Bewegungen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Diese Klasse hilft …

Vinyasa Yoga

33 min

Energy Reset & Boost

Franziska

In unserer "Energy Reset & Boost" Yoga-Klasse konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen. Diese Klasse ist darauf…

Movement

29 min

Somatic Movement & Meditation

Franziska

Diese Stunde bewegt und relaxt dich zugleich. Franzi führt dich durch eine etwas längere Meditation und übt im Anschluss mit dir rhythmische Bewegungen, die dic…

Vinyasa Yoga

29 min

Bring Your Day To A Beautiful End

Franziska

Diese Stunde ist perfekt geeignet, um deinen Tag entspannt und ruhig abzuschließen. Franzi eröffnet dir einen Raum, in den du mit allen deinen Gedanken und Gefü…

Movement

29 min

Feeling Your Body – Intuitive Movement

Franziska

In dieser Abendroutine widmen wir uns ganz dem Spüren und Verstehen unseres Körpers. Die sanften, beruhigenden Übungen sind darauf ausgerichtet, dich zu dehnen,…

Vinyasa Yoga

29 min

Full Body Happiness

Franziska

Dies ist nicht nur eine einfache Yoga-Klasse, es ist eine Reise, die deinen gesamten Körper weckt und dir dabei hilft, Schwung für den Tag zu finden. Unser Them…

Vinyasa Yoga

58 min

The Power Of Accepting – It Is What It Is

Franziska

In dieser Stunde steht das Thema der Akzeptanz im Mittelpunkt. Wir lernen, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren und anzunehmen, was ist, ohne Widerstand oder…

Movement

30 min

Dynamic Stretch

Franziska

Lasse den Tag hinter dir und finde Ruhe und Ausdehnung in unserer "Dynamic Stretch" Yoga-Klasse. Unter dem Motto "Finde Raum in dir selbst" laden wir dich ein, …

Vinyasa Yoga

61 min

Your Present: Presence!

Franziska

Erlebe eine belebende Vinyasa Yoga-Klasse, die dich dazu einlädt, deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken. Durch kraftvolle Asanas wie Wild Thing,…

Vinyasa Yoga

31 min

Easy Movement – Calm Nervous System

Franziska

Lasse deinen Tag mit einer sanften Abendroutine ausklingen, die deinen Geist beruhigt und deinen Körper entspannt. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, durch sanft…

Movement

29 min

Hips Like Water

Franziska

Lasse den Tag hinter dir und gleite in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Eingebettet in das Thema, sich sanft und mühelos wie Wasser zu bewegen, lädt diese Ab…

Vinyasa Yoga

61 min

Stay With Yourself

Franziska

Diese Stunde leitet dich an, ganz bei dir zu bleiben und den Fokus auf deine inneren Facetten zu legen. Der Alltag erschwert es uns häufig, Entscheidungen aus u…

Movement

31 min

Release Heaviness

Franziska

Lasse den Tag hinter dir und befreie dich von Schwere und Anspannung. In dieser Abendroutine widmen wir uns dem Thema des Loslassens. Durch sanfte Dehnungen und…

Vinyasa Yoga

58 min

Feel More Connected

Franziska

Beginne deinen Tag mit einer belebenden und kräftigenden Vinyasa-Yoga-Klasse, die dich nicht nur ins Schwitzen bringt, sondern auch dabei unterstützt, eine tief…

Movement

29 min

Get Some Rest

Franziska

Lasse den Tag hinter dir und finde Ruhe und Gelassenheit in unserer "Get Some Rest" Yoga-Klasse. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, bieten wir dir eine…

Movement

29 min

Soft & Fluent Movement

Franziska

Lass dich in dieser Klasse auf eine sanfte Reise durch fließende Bewegungen ein, um inneren Raum zu schaffen und Harmonie in Körper und Geist zu fördern. Im Ein…

Vinyasa Yoga

59 min

Flow Through It

Franziska

Diese dynamische und energetische Stunde bereitet dich bestens auf deinen Start in den Tag vor! Franzi führt dich durch eine Serie von Twists und Core-Übungen, …

Movement

28 min

Twist & Digest

Franziska

In dieser Stunde, die für den Abend gedacht ist, widmen wir uns der Kunst des Loslassens, sowohl körperlich als auch emotional. Sanfte Bewegungen und Twists hel…

Movement

30 min

Spacious Core

Franziska

Lass dich in dieser Klasse von Franzi auf eine beruhigende Reise des Dehnens und Entspannens mitnehmen. Diese Abendroutine ist darauf ausgerichtet, dich von Rüc…

Hatha Vinyasa

29 min

Soft Stretch For Tired Legs

Franziska

In dieser Stretch & Relax Klasse mit Franzi konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper zu dehnen und zu entspannen. Indem wir uns auf unsere Atmung konzen…

Vinyasa Yoga

59 min

Stretching The Back Of The Body

Franziska

Genieße die erholsame Wirkung durch Vorbeugen! Franzi führt dich durch einen aktiven, aber erholsamen und sanften Flow, der deine gesamte Körperrückseite befrei…

Vinyasa Yoga

30 min

Let It Go – Hips Edition

Franziska

In dieser Einheit von Stretch & Relax wird dich Franzi dabei unterstützen, deine Hüften und Beine sanft zu dehnen und geschmeidiger zu werden. Lasse in dies…

Vinyasa Yoga

28 min

Deep Stretch For Upper & Lower Back

Franziska

Diese Einheit schafft dir eine wunderbare Möglichkeit, beruhigt und beschwingt zugleich in den Abend zu starten. Gönne dir eine halbe Stunde Durchtatmen, Bewege…

57 min

Cobra Waves & Scorpion Stretch

Franziska

Du hast Verspannungen in den Schultern? Es hakt im Nacken und du fühlst dich auch noch müde und ausgelaugt? Diese Stunde wird dir guttun! Franzi öffnet mit dir …

Vinyasa Yoga

28 min

Open Up

Franziska

Während dieser Stretch & Relax Einheit mit Franzi wirst du ganz viel wohltuende Öffnung in deinem ganzen Körper erfahren. Viele Stretches für die Schultern …

Vinyasa Yoga

29 min

Deep Hip Stretch & Relax

Franziska

Eine ganz wohltuende Stretch & Relax Einheit mit Franzi für deine Hüften. Auf dich warten viele wunderbare Asanas, die deine Hüften ganz geschmeidig werden …

Vinyasa Yoga

30 min

Stress Melt Yoga Flow

Franziska

In dieser Mini-Einheit steht das Stretching im Vordergrund. Franzi führt dich durch verschiedene, beruhigende und stabilisierende Haltungen, die dich tief in di…

Vinyasa Yoga

58 min

Achieve Your Goals

Franziska

Franzi lädt dich heute ein folgende Frage mit in deine Yogapraxis zu nehmen: "Wie möchte ich mich am Ende des Tages fühlen?". Sie lädt dich ein bewusst die Inte…

Vinyasa Yoga

29 min

Let Yourself Fall

Franziska

Diese kurze Yoga-Einheit ist dem Loslassen gewidmet. Franzi führt dich durch bewusst langsamere Abfolgen, die deinen gesamten Körper in die Länge ziehen und ins…

Vinyasa Yoga

58 min

Power Flow For Your Open Heart

Franziska

Mit diesem Flow verhilft dir Franzi zu einem offenen Herzen voller Dankbarkeit und Leichtigkeit. Mit vielen herzöffnenden Asanas und kreativen Transitions schär…

Vinyasa Yoga

58 min

Hatha Vinyasa To Twist Out

Franziska

Diese stabilisierende Hatha-Vinyasa Klasse führt dich durch erdende Twists, leichte Seitöffnungen und tiefe Hüftöffner. Die Stunde hilft dir, einen Moment der R…

Vinyasa Yoga

58 min

Flow For Acceptance

Franziska

Mit diesem Flow unterstützt dich Franzi Akzeptanz in dein Leben einzuladen. Du darfst dich dem Gefühl widmen, dass alles vergänglich ist, dass wir einiges nicht…

Vinyasa Yoga

61 min

Take Up Space

Franziska

Diese Yogastunde dreht sich ganz darum, dich nicht für andere aufzugeben. Auch wenn es wunderschön ist für andere da zu sein und zu geben, dürfen wir manchmal d…

Vinyasa Yoga

59 min

Create Inner Safety Flow

Franziska

Kennst du dieses wunderschöne Gefühl der inneren Sicherheit, der inneren Ruhe? Dieses Gefühl, wenn du ganz bei dir bist, ganz genau weißt, was du brauchst. Dies…

Vinyasa Yoga

28 min

Take A Short Break To Start Again

Franziska

30 Minuten Yoga zwischendurch können den weiteren Verlauf des Tages vollkommen zum Positiven verändern! Wenn du dich innerlich aufgewühlt, nervös, unruhig und f…

Vinyasa Yoga

30 min

Time Out From Everyday Work

Franziska

Dieser kleine Flow ist eine wahre Wohltat zwischen oder nach langen Stunden am Laptop/Schreibtisch. Der Flow dehnt dich sanft in alle Richtungen, du fließt durc…

Vinyasa Yoga

59 min

Yoga For Playful Easiness

Franziska

Franzi lädt dich heute ein, dich auf eine spielerische Reise zu begeben und dich ohne limitierende Gedanken auf deine Praxis einzulassen. Erlaube dir in dieser …

Vinyasa Yoga

29 min

Easy Stretch & Relax

Franziska

Franzi führt dich durch eine schnelle und einfach Abfolge, die dich dehnt, mobilisiert und entspannt! Der Fokus liegt auf sanften Rückbeugen und Seitdehnungen, …

Vinyasa Yoga

29 min

Soft Movements

Franziska

Diese kurze Yoga-Einheit wartet mit sanften, kreisenden Bewegungen auf dich, die deinen gesamten Körper auf eine ruhige Weise durchbewegen. Franzi führt dich du…

Vinyasa Yoga

28 min

Relief For Neck & Shoulders

Franziska

Du sitzt viel an deinem PC / Schreibtisch und ertappst dich gerne bei einer leicht nach vorne gebeugten Haltung ? Vielleicht hast du sogar mit Verspannungen in …

Movement

24 min

Feel Good Mini Workout

Franziska

25 Minuten Vollgas? Ohja! Ab auf die Matte und los geht´s! Franzi führt dich durch ein Warm-Up, dass dich bereits zum Schwitzen bringt und anschließend durch ei…

Vinyasa Yoga

25 min

Strengthen Your Inner Center

Franziska

Dieser Flow ist die reinste Wohltat und hat einen kleinen Detox-Effekt. Franzi baut viele verschiedene Twists ein, die deine Organe massieren, energetisierend u…

Vinyasa Yoga

29 min

Easy Flow For Any Occasion

Franziska

Dieser Flow ist der perfekte Mix aus Asanas, die dir Kraft schenken und tief in die Dehnung gehen. Dieser kurze Super-Flow lässt sich wunderbar in deinen indivi…

Vinyasa Yoga

30 min

A Dose Of Softness For The Lower Back

Franziska

Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und verspannt…

Vinyasa Yoga

30 min

Softness For Hips & Groins

Franziska

Diese Klasse ist wunderbar für einen friedlichen und ruhigen Start in deinen Feierabend geeignet. Franzi fokussiert sich in diesem soften, weitenden Flow auf di…

Vinyasa Yoga

30 min

Calm & Smooth – Yoga Flow

Franziska

Du sehnst dich nach einer kurzen aber erholsamen Yoga-Pause zwischendurch? Franzi schafft diesem Wunsch Abhilfe und hat einen sanften, cremigen Flow vorbereitet…

Vinyasa Yoga

27 min

Soft Mood Stretch & Relax Flow

Franziska

Franzi ist zurück von der zauberhaften Insel Bali und hat eine entspannte Stunde im Gepäck, die deine Schultern öffnet, dich durch ein paar Sonnengrüße bewegt, …

Vinyasa Yoga

30 min

Soft Movement Flow& Stretch

Franziska

Franzi fließt heute mit dir durch eine kurze Yoga-Einheit, die du wunderbar als kleine Pause zwischendurch, für einen wohltuenden Start in den Tag oder auch zur…

Vinyasa Yoga

30 min

Small Stretch & Relax Session

Franziska

Franzi führt dich aus deinem Alltag in eine kleine Oase der Entspannung auf deiner eigenen Matte. Sanfte Bewegungen und ein runder Yoga-Flow machen deine Auszei…

Vinyasa Yoga

63 min

Strong & Soft Yoga Flow

Franziska

Starte energetisierend in den Tag mit herzöffnenden Asanas, die auch deine Hüfte öffnen. Vielleicht wirds wackelig, vielleicht findest du direkt in deine Balanc…

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