Connect Head & Heart

Verbinde in dieser Yoga-Klasse deinen Kopf und dein Herz. Tauche ein in die Erfahrung, die Verbindung zwischen dem Verstand und den Emotionen zu stärken. Entdecke, wie du durch Asanas und Übungen wie Trikonasana, Parsvakonasana und Pigeon Pose eine harmonische Verbindung zwischen Kopf und Herz herstellen kannst.

Als Highlight dieser Klasse werden wir uns auf Ustrasana, das Kamel, konzentrieren. Diese Pose öffnet das Herz und stärkt gleichzeitig die Wirbelsäule, um eine tiefe Verbindung zwischen Kopf und Herz zu schaffen.

Unser Yoga-Stil für diese Klasse ist Vinyasa Yoga. Du wirst dich energiegeladen und gestärkt fühlen, während du dich durch die Asanas bewegst. Diese Klasse eignet sich perfekt als Abendroutine, um den Stress des Tages abzubauen und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Props: Keine

#Ustrasana #Kamel #Trikonasana #Parsvakonasana #Pigeon

Sophia

Länge

60 min

Level

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Trust Yourself & The Process

Sophia
Trust Yourself & The Process: Eine Stunde für Vertrauen, in dich und deine ganz eigene Reise durch das Leben. Du bist absolut richtig da, wie du bist und wo…
Vinyasa Yoga
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59 min

Spüren & Freude finden

Sophia
In diesem sanften aber dennoch kräftigenden Flow hast du die Gelegenheit, ins Spüren zu kommen und dich von allen äußeren Umständen für einen Moment zu befreien…
Vinyasa Yoga
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20 min

Gentle Stretch

Sophia
Du bist ein wenig müde, erschöpft oder fühlst dich körperlich und mental angespannt nach einem langen Tag im Home Office? Sophia bringt dich mit einer kurzen, a…
Vinyasa Yoga
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90 min

Fullmoon Flow in Scorpio

Sophia
Im April begegnen wir einem besonderen Vollmond: Dem Mond im Skorpion! Wenn dir der Vollmond im April sehr intensiv vorkommt, ist das nicht nur Einbildung. Der …
Vinyasa Yoga
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16 min

Get Up! Quick Morning Yoga

Sophia
Guten Morgen! Lass uns die Energie der frühen (oder auch späten) Morgenstunden nutzen und den Tag mit einer kleinen Runde Yoga begrüßen! Sophia stellt dir ihre …
Vinyasa Yoga
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59 min

Yoga For Self Love

Sophia
The love for your self should be an everlasting love! Getreu diesem Motto bietet dir diese Stunde die Möglichkeit, dich besonders tief mit dir selbst zu verbind…
Vinyasa Yoga
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18 min

Neck Release Yoga

Sophia
Durch langes Sitzen vor dem PC, vor Büchern oder auch das Schauen auf das Smartphone wird unser Nacken im modernen Zeitalter stark beansprucht. Wir kennen alle …
Meditation
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11 min

Inhale, Exhale & Find Inner Peace Meditation

Sophia
Dein Kopf schwirrt, du hast das Gefühl mit den Gedanken an allen Ecken gleichzeitig zu sein und findest nicht zur Ruhe? Dein Atem ist unruhig und du fühlst dich…
Vinyasa Yoga
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61 min

Klarheit und Energie

Sophia
Wake Up Call von Sophia! In dieser Stunde wirst du gemeinsam mit Sophia Energie kreieren und einen Raum schaffen, in dem du deine eigene Energie wahrnehmen und …
Vinyasa Yoga
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59 min

Herz und Hüfte öffnen

Sophia
Lass Körper, Geist und Herz mit einem Licht durchfluten, das alles weicher, freundlicher und liebevoller werden lässt. Diese Klasse stärkt deine Muskulatur und …

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