Happy Hips Flow & Stretch

Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das.
Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine offene Hüfte. Du kannst dich auf Asanas wie die Taube, den Krieger 2, den Halben Stuhl und das Kuhgesicht freuen.
Diese Namen sagen dir nichts? Völlig egal, funktionieren und Spaß machen tut’s trotzdem.
Als Props kannst du einen Block verwenden.

Länge

31 min

Level

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Eine knackige, aktive (Mittags-)Pause mit Sophia, die dich in deinen Körper und in deine (Core-)Kraft bringt. In diesem Flow findest du einen wohltuenden Wechse…
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Energy Kick – Twists, Balance & Core

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Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte akti…
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Starte in deinen Tag mit einem kraftvollen aber dennoch sanften Flow, der deinen ganzen Körper aufweckt und deinen Geist fokussiert. Mit Core Aktivierungen, Hüf…
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