Erleben Sie eine energiegeladene und stärkende Yoga-Klasse mit dem Titel “Practice for every day”. In dieser Klasse geht es darum, sich einfach nur zu praktizieren, um sich selbst etwas Gutes zu tun und bei sich anzukommen. Durch die verschiedenen Asanas und Übungen, wie Brustöffner, Hüftöffner, Core & Kraft, werden wir uns auf die Körperteile Hüften, Schultern, Nacken, Bauch und den gesamten Körper konzentrieren.
Der Yoga-Stil dieser Klasse ist Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas fließend miteinander verbunden werden. Dieser Stil sorgt für eine morgendliche Routine, die belebend und stärkend wirkt.
Der Fokus liegt auf dem Peak Pose Bakasana, auch bekannt als die Krähe. Diese herausfordernde Asana stärkt den gesamten Körper, insbesondere den Core-Bereich.
Um diese Klasse zu absolvieren, werden keine speziellen Geräte benötigt. Es empfiehlt sich jedoch, eine Yoga-Matte und bequeme Kleidung zu tragen.
Props:
- Yoga-Matte
- Bequeme Kleidung
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