Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Burning Gently – Shoulders & Neck
In dieser Vinyasa Yoga Session liegt der Fokus darauf, die Schulter- und Nackenpartie zu entspannen, die Körperrückseite zu öffnen und die Energie zum Fließen zu bringen. Wie es bei einer Yoga Burn Klasse dazugehört, sind natürlich auch ein paar Übungen für den Core dabei.
Props: keine
#navasana #virasana #krieger1 #malasana #bakasana #halasana
Aufzeichnung des “Yoga Burn” vom 18.03.24, 12.15 Uhr
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.