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Breath & Flow Yoga

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns ganz auf den Atem kombiniert mit aktivierenden, fließenden Bewegungen. Wir starten mit zwei Atemübungen gefolgt von einem kurzen Warm Up und zwei intensiveren Flowsequenzen in die besondere Atemtechniken mit einfließen. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannung um die frei gewordene Energie zu integrieren. Alles ausgerichtet auf das Thema “Reflections in Stillness” und das Empfangen von den Dingen, die wir uns wünschen.
Props brauchst du für die Stunde an sich keine. Für den Anfang kann es dir helfen auf einem Block oder einem Kissen zu sitzen um leichter atmen zu können.

Sophia
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Länge

30 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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