Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Spinal Waves, Strength & Mobility
Den ganzen Körper so richtig geschmeidig werden lassen, die Tiefenmuskulatur aktivieren und so für einen System-Reboot sorgen? Genau das bekommst du in dieser Stunde.
Hier liegt der Fokus ganz auf mobilisierenden und stärkenden Bewegungen und Asanas rund um die Wirbelsäule mit Spinal Waves in einfachen Positionen wie Cat & Cow und stärkenden Positionen wie dem Krieger 1. Lass dich überraschen wie anders sich diese Asanas anfühlen können (und wie erstaunlich anstrengend sie werden) wenn wir den Fokus auf die Wirbelsäule und Core Muskulatur legen.
Props brauchst du für diese Class keine.
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.