Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Core & Balance Flow
Es gibt wahrscheinlich wenig was dir so gut Energie gibt und dich Konzentriert, wie ein paar ordentliche Runden Core und Balanceübungen, die Spaß machen und deine volle Aufmerksamkeit verlangen. Genau das bekommst du in dieser Class, schön kurz und knackig in 30 Minuten.
Freue dich auf Krieger 2 und 3 Variationen, Navasana (das Boot) und andere Core übungen, die Bakasana (die Krähe) und Dhanurasana (den Bogen) als ausgleichende Rückbeuge, die dir Energie schenkt.
Props brauchst du für diese Class keine.
#balance #dhanurasana #bakasana
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.