Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Full Body Sweat & Release Flow
Du willst deinen gesamten Körper in nur 30 Minuten aktivieren und öffnen? Dann ist diese Yoga Klasse perfekt für dich.
Herz- und Hüftöffner gepaart mit zwei knackigen Runden Core und zwischen durch immer wieder Zeit zum Zentrieren, Atmen und Ankommen bei dir selbst.
Das Thema der Stunde ist liebevolles Annehmen von dem, was ist. Eine Übung die Leichtigkeit schenkt und die man eigentlich nicht oft genug machen kann. Vor allem an Weihnachten.
Props brauchst du für diese Klasse keine.
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.