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After Hiking Flow

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Sophia begleitet dich durch ein wunderbares Core Work und einen Flow, der ganz besonders wohltuend ist nachdem du lange wandern oder joggen warst. Dich erwarten ausgiebiges Stretchen der Hüften und Hamstrings, damit sich dein Muskelkater langsam lösen kann und du außerdem Stabilität in der Körpermitte aufbaust.

Props: keine

#malasana #lizzard #dhanurasana #taube

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Sophia
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Länge

28 min

Level

  • Grundkenntnisse

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Sophia
Du bist ein wenig müde, erschöpft oder fühlst dich körperlich und mental angespannt nach einem langen Tag im Home Office? Sophia bringt dich mit einer kurzen, a…
Vinyasa Yoga
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90 min

Fullmoon Flow in Scorpio

Sophia
Im April begegnen wir einem besonderen Vollmond: Dem Mond im Skorpion! Wenn dir der Vollmond im April sehr intensiv vorkommt, ist das nicht nur Einbildung. Der …
Vinyasa Yoga
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16 min

Get Up! Quick Morning Yoga

Sophia
Guten Morgen! Lass uns die Energie der frühen (oder auch späten) Morgenstunden nutzen und den Tag mit einer kleinen Runde Yoga begrüßen! Sophia stellt dir ihre …
Vinyasa Yoga
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59 min

Yoga For Self Love

Sophia
The love for your self should be an everlasting love! Getreu diesem Motto bietet dir diese Stunde die Möglichkeit, dich besonders tief mit dir selbst zu verbind…
Vinyasa Yoga
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18 min

Neck Release Yoga

Sophia
Durch langes Sitzen vor dem PC, vor Büchern oder auch das Schauen auf das Smartphone wird unser Nacken im modernen Zeitalter stark beansprucht. Wir kennen alle …
Meditation
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11 min

Inhale, Exhale & Find Inner Peace Meditation

Sophia
Dein Kopf schwirrt, du hast das Gefühl mit den Gedanken an allen Ecken gleichzeitig zu sein und findest nicht zur Ruhe? Dein Atem ist unruhig und du fühlst dich…
Vinyasa Yoga
02.08.-Morning-Flow-Sophia
61 min

Klarheit und Energie

Sophia
Wake Up Call von Sophia! In dieser Stunde wirst du gemeinsam mit Sophia Energie kreieren und einen Raum schaffen, in dem du deine eigene Energie wahrnehmen und …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2022-08-27-um-11.32.42
59 min

Herz und Hüfte öffnen

Sophia
Lass Körper, Geist und Herz mit einem Licht durchfluten, das alles weicher, freundlicher und liebevoller werden lässt. Diese Klasse stärkt deine Muskulatur und …
Vinyasa Yoga
24.08.-RitualsFlow-Sophia
45 min

Start into Virgo Season

Sophia
In dieser Stunde erwartet dich eine wundervolle Yogaeinheit, die dich beim astrologischen Übergang von der Löwe-Zeit in die Zeit der Jungfrau begleitet & di…

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