In diesem Video konzentrieren wir uns auf den Aufbau von Kraft, die für einen stabilen Handstand unerlässlich ist. Wir werden gezielte Übungen durchführen, um die Schulter-, Arm- und Core-Muskulatur zu stärken – die Schlüsselbereiche für eine sichere Handstand-Praxis. Durch diese Kraftübungen bereiten wir deinen Körper optimal vor und legen das Fundament für deinen Handstand.

Props:
-Wand

#HandstandChallenge #BuildingStrength #HandstandPrep #CoreStrength #ShoulderActivation #YogaStrength #HandstandTraining #StrengthAndBalance #HandstandJourney

Länge

28 min

Level

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Wake Up & Fly

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Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …
Vinyasa Yoga
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30 min

Juicy Hips For Joy

Sophia
Geschmeidige Hüften machen das Leben schöner. Nicht nur weil es sich verdammt gut anfühlt, sondern auch weil dort unser 2. Chakra veranlagt ist, das unter ander…
Vinyasa Yoga
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79 min

Liquid Flow Practice mit Sinah, Sophia und Simon & Live Q&A zu unseren Yoga Teacher Trainings

Sophia
Dies ist eine Aufzeichnung unseres Infoabends zu einem 200h Liquid Flow Yoga Teacher Training mit Kale&Cake am 12. Januar 2023. Dich erwartet eine 45-minüti…

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