Fließen, Atmen, Fühlen und Genießen ist das Motto dieser Klasse. Nach einem sanften Warm Up fließen wir durch zwei kräftigere Sequenzen, die wir öfter hintereinander wiederholen. So kannst du dich mit jeder Wiederholung mehr auf dich und deinen Atem konzentrieren und so in einen genüsslichen meditativen Flow kommen.
Props brauchst du für diese Klasse keine.
Länge
Level
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