Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Meditation
Inhale, Exhale & Find Inner Peace Meditation
Dein Kopf schwirrt, du hast das Gefühl mit den Gedanken an allen Ecken gleichzeitig zu sein und findest nicht zur Ruhe? Dein Atem ist unruhig und du fühlst dich aufgewühlt und hektisch? Das geht uns doch allen oft so im Alltag. Zum Glück gibt es Wege und Mittel wieder zur Ruhe zu kommen und einen klaren Geist und Fokus zu gewinnen. Ein wertvolles Tool ist die Meditation. Sophia führt dich durch eine kleine Meditation, die dir hilft, dich in unruhigen Zeiten innerlich entspannt und gelassen zu fühlen. Du hast noch nie meditiert? Gar kein Problem! Die Meditation erfordert nichts außer einen Ort, an dem du sitzen und bestenfalls für dich sein kannst. Die Zeit verfliegt auch wie im Flug, versprochen!
Props: Eine Sitzunterlage deiner Wahl.
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.