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Self-Care Yoga Quicky

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In dieser kurzen Yoga-Klasse widmen wir uns dem Konzept der Selbstfürsorge, indem wir uns die Erlaubnis geben, uns selbst Gutes zu tun und uns bewusst Zeit für das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Diese Vinyasa Yoga-Einheit ist perfekt, um deine Morgenroutine mit einer energetisierenden und stärkenden Praxis zu bereichern. Wir konzentrieren uns auf Schultern, oberen Rücken, Bauch und Wirbelsäule, um Schwung in den Tag zu bringen und Müdigkeit zu vertreiben. Lass dich inspirieren, während du mit Asanas wie Krieger 1 und Wild Thing deinen Körper erwärmst und dich auf die Peak Pose, das Kamel, vorbereitest.

Props: Kein weiteres Equipment benötigt

#Krieger1 #WildThing #Kamel

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Sophia
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Länge

31 min

Level

  • Grundkenntnisse

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In dieser Class geht es - passend zu unserem Monthly Theme von Februar "Selfcare isn't selfish" - darum, zufrieden zu sein, mit dem was ist und mit dir selbst. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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