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Embrace The Fire, Enjoy The Silence

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Willkommen zu unserer Yoga-Klasse “Embrace The Fire, Enjoy The Silence”! In dieser Klasse geht es darum, die Zyklen des Lebens zu genießen und zu leben. Wir nutzen die Ruhe der dunklen Monate als Integration und Reflexionszeit und nehmen diese Ruhe in den Alltag mit, indem wir ganz kurze Momente des Innehaltens schaffen. Dieser Kurs wird dich beruhigen, energetisieren und stärken und ist perfekt als Morgenroutine geeignet. Du wirst deine Hüften, deinen oberen Rücken, deine Wirbelsäule und deinen gesamten Körper in den Fokus nehmen und von den Vorteilen dieser Klasse profitieren, wie der Überwindung von Schlappheit und Stress.

Props: Blöcke

#Trikonasana #ArdhaChandrasana #Core #UrdhvaDhanurasana #Paschimottanasana #VinyasaYoga

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Sophia
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Länge

60 min

Level

  • Grundkenntnisse

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In dieser Class geht es - passend zu unserem Monthly Theme von Februar "Selfcare isn't selfish" - darum, zufrieden zu sein, mit dem was ist und mit dir selbst. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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