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Flow for Hips & Hamstrings

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Sophia unterstützt dich mit diesem Yoga Flow beim Stretching deiner Hüften, Hamstrings und IT Bänder. Gerade wenn du viel Sport machst, erlebst du vielleicht häufig, wie diese Bereiche deines Körpers verkürzen oder eng werden. Erlebe ganz genüsslich, wie hier wieder Raum entsteht und du die Freiheit in deinem Körper erfährst.

Props: keine

#krieger1 #humblewarrior #ardhahanumanasana #taube #trikonasana

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Sophia
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Länge

58 min

Level

  • Grundkenntnisse

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Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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