In dieser nächsten Lehreinheit geht es um Hüftöffner und Umkehrhaltungen. Hüftöffner stehen für Kreativität, für Lebenskraft und speichern unsere Emotionen. Auf körperlicher Ebene ist es wundervoll, sich um die Hüfte zu kümmern, da sie in unserem sitzenden Alltag meist viel zu wenig zum Einsatz kommen und eng wird. Umkehrhaltungen wirken beruhigend, entspannend und sind eine Möglichkeit, die Welt ab und an aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Sophia führt dich Stück für Stück an die Haltungen heran und gibt dir genaue Anleitungen, so dass nichts schief gehen kann!
Props: Zwei Blöcke
Länge
Level
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