Vorbeugen sind die Asanas der Hingabe. Sie wirken beruhigend auf unser Nervensystem, sie fördern das Loslassen und haben wundervolle Auswirkungen auf unsere Psyche. Vorbeugen fordern dich heraus, da sie sowohl körperlich wie mental und energetisch ein tiefes Loslassen erfordern und dies fällt uns in unserer westlichen Welt häufig sehr schwer. Nutze gerne einen Gurt oder Blöcke zur Unterstützung und übe die Haltungen mit Bedacht und Konzentration. Genieß diese schöne Reise über die Vorbeugen nach Innen!
Props: Ein Gurt und 2 Blöcke.
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