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Balance & Core Flow

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Diese Class ist eine echte Balance-Challenge…auf deinen Füßen und Händen.
Körper aufwärmen, Core aktivieren und dann gehts los mit den Balancen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren, dich Spielerisch in deinen Körper und in deine Konzentration bringen und sich nicht nur positiv auf deine deine physische Balance auswirken, sondern auch auf deine mentale Balance.
Freue dich auf eine Krieger Flow im Warm Up, den Baum, die Krähe und ausgleichende Rückbeugen.

Props: brauchst du für diese Class keine.

#balance #vrkasana #bakasana

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Sophia
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Länge

29 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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