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Meditation & Pranayama

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Nach ein paar aktiven Einheiten folgt nun eine ruhigere Stunde. Sophia führt dich ein in den Bereich der Meditation und Pranayama. Du kannst dich auf eine wertvolle theoretische Einheit von Sophia freuen mit anschließenden Übungen für die Praxis. Probiert euch dabei einfach aus und habt keine Scheu vor den anfänglich ungewohnten Atemübungen.

Props: Keine

Sophia
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Länge

20 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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