Beginne deinen Morgen dynamisch und lass dich von der Energie dieser Klasse mit Sophia mitreißen. Diese Vinyasa-Klasse ist darauf ausgerichtet, mit dem Fluss des Lebens zu fließen und dich mit frischer Energie und Beweglichkeit aufzuladen. Der körperliche Fokus der Praxis liegt auf deinen Hüften, Beinen und dem Core. Die Peak Pose, Galavasana, auch bekannt als die fliegende Taube, wird dich herausfordern und deine Grenzen erweitern. Diese Praxis ist eine Gelegenheit, dich auf das Hier und Jetzt einzulassen und gleichzeitig die Balance zwischen Stärke und Flexibilität zu feiern.

Dies ist eine Aufzeichnung vom 12.12.23

Props: Yogamatte, Yogablöcke (falls benötigt)

#Galavasana #FlyingPigeon #Warrior3 #Dhanurasana