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Anchor In Your Body

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Willkommen zur Yoga-Klasse “Anchor In Your Body”! In dieser energiegeladenen und inspirierenden Vinyasa Yoga-Stunde wirst du die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper stärken. Das philosophische Thema dieser Klasse ist, im Körper anzukommen und durch mobility Übungen sanft aufzuwachen. Du wirst dich erfrischt und gestärkt fühlen, während du deine Hüften öffnest, deine Schultern und Nacken entspannst und deine Beine, unteren und oberen Rücken sowie deine Wirbelsäule mobilisierst.

Unsere Asanas und Übungen werden Spinal waves, Krieger 1, balance Spielereien, Krähe und Hüftöffner beinhalten. Als Höhepunkt wirst du die herausfordernden Asanas Krieger 3 und Krähe meistern. Diese Klasse ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen geeignet und wird auf Deutsch unterrichtet.

Um das Beste aus der Klasse herauszuholen, empfehlen wir dir folgende Props mitzubringen:

  • Yogamatte
  • Yogablöcke
  • Gurt

Hashtags: #AnchorInYourBody #SpinalWaves #Krieger1 #BalanceSpielereien #Krähe #Hüftöffner #Krieger3 #VinyasaYoga #Energizing #Stretching #Morgenroutine #Hips #Hamstrings #Schultern #Nacken #Beine #untererRücken #obererRücken #Wirbelsäule

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Sophia
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Easy Strength & Balance Flow

Sophia
Alles durchbewegen, stärken und in deine innere und äußere Balance finden in nur 30 Min. Juhu, genau das findest du in dieser Class. Dabei ist sie bestens auch …
Vinyasa Yoga
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60 min

Open Your Heart & Fly

Sophia
In dieser Class geht es - passend zu unserem Monthly Theme von Februar "Selfcare isn't selfish" - darum, zufrieden zu sein, mit dem was ist und mit dir selbst. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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