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Manipura Core Burn Flow

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In dieser Class erwarten dich 30 Minuten Flow, die deine Körpermitte aktivieren und dein ganzes System aufwecken. Manipura ist das dritte Chakra. Es ist dem Element Feuer zugeordnet und unter anderem dafür da alles zu “verbrennen”, was wir nicht mehr brauchen. Sei es die Mittagsmüdigkeit, Gedankenkreise die uns blockieren oder noch Tieferliegendes.
Mit Core Übungen, Twists und einer Krieger Flow Sequenz fachen wir unser inneres Feuer so richtig schön an.

Props: brauchst du für diese Class keine.

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Sophia
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Länge

31 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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Happy Hips Flow & Stretch

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Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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