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Let’s Be Honest – Wie du erkennst, was richtig für dich ist – Coaching

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Let’s be honest – das Thema unseres Monthly Themes von September und von diesem Coaching Video.
In diesem Video erklärt dir Sophia warum es manchmal nicht so leicht ist ehrlich zu sein – zu uns selbst und zu anderen – und wie du dennoch durch eine einfache Übung herausfinden kannst, was für dich das “richtige” ist. Sie gibt dir Übungen mit, wie du in deinem Alltag üben kannst: 1. Herauszufinden was du dir ehrlich für dich wünschst oder nicht möchtest, 2. Wie du es schaffst, genau das mit deinem Umfeld zu kommunizieren.
Weitere Infos, tolle Inspirationen und Übungen zu diesem Thema findest du in unserem Monthly Theme von September.

Sophia
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Länge

15 min

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Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
Bildschirm­foto-2023-01-23-um-12.59.28
32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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