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Forward Bends & Finishing Poses

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Willkommen zu unserer Yoga-Einheit, die sich auf Vorbeugen und Abschlusspositionen konzentriert! In diesem Video erkunden wir beruhigende Haltungen, die helfen, die Rückseite des Körpers in die Länge zu ziehen und entspannende Abschlüsse zu bieten. Wir beginnen mit sanften Vorbeugen, um die Flexibilität der hinteren Muskulatur zu verbessern und den Rücken zu dehnen. Zum Abschluss führen wir beruhigende Positionen durch, die dir helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Begleite uns, um die Rückseite deines Körpers zu dehnen und in eine tiefere Entspannung zu finden.

#YogaForBeginners #ForwardBends #CalmingPoses #YogaPractice #StretchAndLengthen #BackBodyStretch #RelaxingEndings #MindfulMovement #YogaFlow #FindYourCalm #YogaJourney #YogaEveryday #RestorativeYoga

Sophia
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Länge

59 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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Sophia unterstützt dich mit diesem Yoga Flow beim Stretching deiner Hüften, Hamstrings und IT Bänder. Gerade wenn du viel Sport machst, erlebst du vielleicht hä…
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Sophia
In dieser Class geht es - passend zu unserem Monthly Theme von Februar "Selfcare isn't selfish" - darum, zufrieden zu sein, mit dem was ist und mit dir selbst. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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