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Exploring The Basics – Handstand

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Willkommen zu unserer Handstand-Challenge! In diesem Video erkunden wir die Grundlagen des Handstands und lernen, wie man die Schultern richtig aktiviert und die Rippen korrekt integriert. Wir werden Asanas erforschen, die ähnliche muskuläre Wirkungen wie Handstände haben, um unsere Kraft und Stabilität in der Vertikale zu verbessern. Diese Übungen helfen dir, die Grundlagen zu verstehen und dich auf den Handstand vorzubereiten.

Begleite uns auf dieser Reise, um die Prinzipien des Handstands zu entdecken und eine starke Grundlage für deine Praxis aufzubauen.

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-Stuhl

#HandstandChallenge #YogaBasics #ShoulderStrength #CoreIntegration #HandstandPrep #YogaPractice #AsanaExploration #StrengthAndBalance#FindYourBalance #HandstandJourney

Sophia
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Länge

36 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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In dieser Class geht es - passend zu unserem Monthly Theme von Februar "Selfcare isn't selfish" - darum, zufrieden zu sein, mit dem was ist und mit dir selbst. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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