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Calm Your Nervous System

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In dieser Yoga Stunde liegt der Fokus auf deinem Nervensystem. In der Welt und in unser aller Leben ist so viel los, dass es um uns herum oft ganz laut erscheint. Sophia lädt dich heute ein, dies auf energetischer Ebene zu verarbeiten und dazu vor allem deinen Atem zu nutzen. Außerdem bewegst du das Erlebte mit einem entspannten Ganzkörper-Flow durch deinen physischen Körper.

Props: keine

#plank #salabasana #taube #easytwist

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Sophia
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Länge

31 min

Level

  • Grundkenntnisse

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Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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