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Learning To Fly

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In diesem Video tauchen wir tief in die Welt des Handstands ein, indem wir verschiedene Übungen und Herangehensweisen erkunden. Wir werden unterschiedliche Techniken ausprobieren, um den Handstand aus neuen Perspektiven zu erleben und immer wieder etwas Neues zu entdecken. Durch kreative Übungen und abwechslungsreiche Ansätze helfen wir dir, die nötige Stärke und Balance zu entwickeln, um sicher und stabil in den Handstand zu kommen.

#HandstandChallenge #LearningToFly #HandstandPractice #ExploringHandstands #StrengthAndBalance #YogaJourney #HandstandTraining #CreativeApproach #MindfulMovement #YogaPractice #HandstandJourney #FindYourFlow #YogaEveryday

Sophia
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Länge

28 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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Learning To Fly

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Forward Bends & Finishing Poses

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SunSalutation & Breathing

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Willkommen zu unserer Yoga-Einheit für Anfänger! In dieser Klasse nutzen wir den Sonnengruß (Surya Namaskar) als aufwärmende Haltung, um den Körper auf spätere …
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Standing Positions

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Willkommen zu unserer Yoga-Beginner-Kurs, die sich auf Standhaltungen konzentriert! In dieser Klasse werden wir eine Reihe von Asanas erkunden, die sowohl Kraft…
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Anchor In Your Body

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Willkommen zur Yoga-Klasse "Anchor In Your Body"! In dieser energiegeladenen und inspirierenden Vinyasa Yoga-Stunde wirst du die Verbindung zu dir selbst und de…
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Balance Burn

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Core, Armbalance &. Inversions

Sophia
In dieser Einheit legen wir den Fokus auf Core-Stärkung, Armbalancen und Inversionen. Wir beginnen mit einem gründlichen Warm-up, um unseren Körper vorzubereite…
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Flow for Hips & Hamstrings

Sophia
Sophia unterstützt dich mit diesem Yoga Flow beim Stretching deiner Hüften, Hamstrings und IT Bänder. Gerade wenn du viel Sport machst, erlebst du vielleicht hä…
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32 min

Feel It All & Core Burn

Sophia
In dieser energiegeladenen Klasse geht es darum, deine Gefühle wahrzunehmen, sie zu halten und ihnen eine positive Richtung zu geben. Durch die Kombination von …
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Let’s Be Honest – Wie du erkennst, was richtig für dich ist – Coaching

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Let's be honest - das Thema unseres Monthly Themes von September und von diesem Coaching Video. In diesem Video erklärt dir Sophia warum es manchmal nicht so le…
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After Hiking Flow

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Sophia begleitet dich durch ein wunderbares Core Work und einen Flow, der ganz besonders wohltuend ist nachdem du lange wandern oder joggen warst. Dich erwarten…
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Fly Through Your Lunch Break

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Diese kurze Einheit bringt Schwung in deinen Alltag und ist die perfekte Wahl für deine Pause!! Du kannst die Stunde üben wann und wo es dir passt - du brauchst…
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Morning Flow For Hips & Spine

Sophia
Diese Yoga Klasse mit Sophia startet mit ganz viel Ruhe und erlaubt dir so langsam aufzuwachen und bewegt in den Tag zu starten. Mit diesem Flow schaffst du gan…
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In dieser knackigen Einheit stehen deine Beine im Fokus des Geschehens! Sophia führt dich durch eine flowige Einheit, die deine Beine stärkt, mobilisiert und im…
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Use The Power Of The Lion Portal

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In dieser Woche fand das sogenannte "Löwen-Portal" statt. Das Löwentor öffnet sich immer dann, wenn der hellste Stern Sirius wieder sichtbar wird, nachdem er ei…
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Strong Back, Soft Neck, Full Breath

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In diesem Flow schaffen wir sanft Raum für unseren Atem, lassen Nacken und Schultern weich werden und stärken Beine und Rücken. Etwas langsamer als sonst aber d…
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Finding Balance Through Breath, Sweat & Flow

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In diesem sweaty Flow erwarten dich Atemübungen und Asanas wie die Sideplank (Vasisthasana), die Krähe (Bakasana), Wild Thing (Parsva Vasisthasana) und Flowsequ…
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Fly Towards The Light

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In diesem Monat begleitet uns das Thema "Light&Shadow". In dieser Klasse stehen Licht und Sonne sinnbildlich im Fokus. Sophia führt dich durch einen Flow, d…
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Sunshine & Shadow – Hip Opening Flow

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Where There Is Sunshine, There Is Shadow - Unser Monthly Theme vom Juli 23 und Thema dieser Yoga Stunde mit stärkenden, dynamischen Haltungen und Hüftöffnern. W…
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Spinal Waves, Strength & Mobility

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Den ganzen Körper so richtig geschmeidig werden lassen, die Tiefenmuskulatur aktivieren und so für einen System-Reboot sorgen? Genau das bekommst du in dieser S…
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“Its Leg Day” Yoga Flow

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Its Leg Day - Oh ja, den gibts auch im Yoga. In dieser Class erwarten dich Asanas und Flowsequenzen die deine Beine so richtig schön stärken und dich gleichzeit…
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Happy Hips Flow & Stretch

Sophia
Glückliche, geschmeidige Hüften, wer wünscht sich das nicht? In dieser Class bekommst du genau das. Kräftigen, mobilisieren und stretchen alles rund um eine off…
Vinyasa Yoga
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32 min

Breath & Recharge Yoga

Sophia
Mit dieser Klasse kannst du deine Batterien ganz sanft aufladen. Sophia leitet dich durch einen ruhigen Flow mit vielen Atemübungen und genauem Alignment der di…
Vinyasa Yoga
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60 min

Wake Up & Fly

Sophia
Ein langes Warm Up zum Aufwachen und dann Gas geben hinten raus. So mögen wir das am Morgen! Und genau das findest du in dieser Klasse. Erst aufwärmen, mobilisi…
Vinyasa Yoga
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32 min

Twist & Energize

Sophia
Du brauchst eine kurze Yoga Pause, die dir neue Energie gibt? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. Etwas intensiver aber simple in der Abfolge, be…
Vinyasa Yoga
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60 min

Gentle Wake Up Flow

Sophia
Kaltstart am Morgen? Mag doch keiner! Dieser Flow trägt dich ganz sanft in den Tag. Mit fließenden Bewegungen von ganz sanft bis aktiver, von aktiv bis öffnend …

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