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Making Friends With Your Psoas

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Dein Hüftbeuger (auch Psoas genannt) ist im Alltag, in dem wir fast alle viel sitzen, oft verkürzt und verspannt. In dieser Barre Stunde mit Marie erweckst du deinen Hüftbeuger mit stärkenden Übungen und wohltuenden Dehnungen. Davon wirst du noch nach der Stunde ganz toll profitieren, da durch die Stärkung und Dehnung des Psoas dein unterer Rücken entlastet wird.

Props:

  • Barre-Stange oder Stuhl

#Attitude #Core Strength #Stretches

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Marie
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Länge

31 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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