Vinyasa Yoga
Intro Into Forward Bends
In dieser Stunde des Yoga Beginner Kurs führt dich Marie in das Thema der Vorbeugen und Finishing Poses ein. Dich erwartet eine ruhigere Stunde mit einer kühlenden, beruhigenden Energie. Vorbeugen repräsentieren durch das nach vorne beugen die Hingabe an das Leben. Sie lassen sich wunderbar mit dem Element Wasser verbinden, denn Wasser bahnt sich trotz Hindernissen seinen Weg, hält nicht fest, leistet keinen Wiederstand und ist anpassungsfähig. Körperlich spürst du Vorbeugen vor allem auf deiner Körperrückseite, denn die Rückseite der Beine und der untere Rücken werden gedehnt. Übe dich in Geduld, wenn sich dein Körper nach und nach langsam öffnet.
Props:
- Decke
- Gurt
- Kissen oder Block
#uttanasana #pyramide #krieger1 #paschimottanasana
Nur für Tribe Members
Über Marie
Marie glaubt daran, dass Natur und Körper die kraftvollsten Portale zu innerer Wahrheit sind. Unser Körper trägt die Rhythmen der Natur bereits in sich — Mondphasen, Jahreszeiten, die Energie der Monate. In ihrem Unterricht übersetzt sie diese Energie in somatisch erfahrbare Bewegungskonzepte. Es geht ihr weniger um Formen als ums Spüren, Integrieren und bewusste Verkörperung.
Stil: Maries Klassen folgen einem wiederkehrenden Rhythmus: verlässlich im Aufbau, lebendig im Inhalt. Mal ruhig und tief, mal ausdrucksstark und regulierend — immer im Einklang mit dem, was die Natur gerade trägt.
Fokus: Spüren · Integration · Verkörperung · Zyklizität
Maries Einladung: Komm in Kontakt mit dem, was bereits in dir ist. Marie begleitet dich dabei, die natürlichen Rhythmen in deinem Körper wieder wahrzunehmen — mit Raum für individuelle Erfahrung und die Einladung, tiefer einzusinken.
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