Vinyasa Yoga
Backbends
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Herzöffner und die Stärkung einer soliden Basis für gesunde Rückbeugen. Wir beginnen mit Übungen, um starke Beine und eine stabile Basis zu schaffen, damit deine Rückbeugen sicher und effektiv sind. Zudem werden wir Schultern und Seiten öffnen und den Core stärken, um den unteren Rücken zu schützen und die gesamte Wirbelsäule zu unterstützen.
Begleite uns, um dein Herz zu öffnen, Kraft in der Körpermitte aufzubauen und die Flexibilität und Stabilität für tiefere Rückbeugen zu entwickeln.
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Nur für Tribe Members
Über Marie
Marie glaubt daran, dass Natur und Körper die kraftvollsten Portale zu innerer Wahrheit sind. Unser Körper trägt die Rhythmen der Natur bereits in sich — Mondphasen, Jahreszeiten, die Energie der Monate. In ihrem Unterricht übersetzt sie diese Energie in somatisch erfahrbare Bewegungskonzepte. Es geht ihr weniger um Formen als ums Spüren, Integrieren und bewusste Verkörperung.
Stil: Maries Klassen folgen einem wiederkehrenden Rhythmus: verlässlich im Aufbau, lebendig im Inhalt. Mal ruhig und tief, mal ausdrucksstark und regulierend — immer im Einklang mit dem, was die Natur gerade trägt.
Fokus: Spüren · Integration · Verkörperung · Zyklizität
Maries Einladung: Komm in Kontakt mit dem, was bereits in dir ist. Marie begleitet dich dabei, die natürlichen Rhythmen in deinem Körper wieder wahrzunehmen — mit Raum für individuelle Erfahrung und die Einladung, tiefer einzusinken.
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