Vinyasa Yoga
Full Torso Stretch: Connect With Your Lungs
Lasse dich von der morgendlichen Energie leiten und beginne deinen Tag mit einer erfrischenden Vinyasa-Yoga-Klasse, die deinen Oberkörper belebt und deine Lungenkapazität erweitert. “Full Torso Stretch: Connect with your Lungs” ist eine Klasse, die darauf abzielt, eine tiefere Verbindung zu deinem Atem zu schaffen und dir zu helfen, Stress und Müdigkeit zu überwinden. Wir erkunden die Rückseite unserer Lungen – jenen Ort, der Ruhe und Stabilität verspricht. Durch gezielte Übungen stärken und dehnen wir den gesamten Oberkörper. Mit fließenden Bewegungen bereiten wir uns darauf vor, in der Krähe – unserer Peak Pose Bakasana – abzuheben. Diese Praxis ist ideal für alle mit Grundkenntnissen im Yoga, aber auch Fortgeschrittene, die ihre Morgenroutine bereichern möchten.
Props:
Keine speziellen Props benötigt
Nur für Tribe Members
Über Marie
Yoga ist für mich so viel mehr als eine Bewegungs-Form. Es ist für mich Verbindung – zu meinem Körper, Geist, anderen Menschen und der Natur. So begleitet mich Yoga schon mehr als 12 Jahre auf meinem Weg.
Ich verbinde in meinen Stunden fließende Bewegungen mit Entspannung und erdenden Elementen. Mir ist dabei wichtig, die Yoga-Asana an die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler*innen anzupassen, dass wir gesund und nachhaltig üben können. So spielt Alignment für mich einen Schlüsselrolle, um unseren Körper mehr in Balance zu bringen.
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