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Backbends

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Herzöffner und die Stärkung einer soliden Basis für gesunde Rückbeugen. Wir beginnen mit Übungen, um starke Beine und eine stabile Basis zu schaffen, damit deine Rückbeugen sicher und effektiv sind. Zudem werden wir Schultern und Seiten öffnen und den Core stärken, um den unteren Rücken zu schützen und die gesamte Wirbelsäule zu unterstützen.
Begleite uns, um dein Herz zu öffnen, Kraft in der Körpermitte aufzubauen und die Flexibilität und Stabilität für tiefere Rückbeugen zu entwickeln.

#YogaForBeginners #Backbends #HeartOpeners #YogaFlow #StrongCore #HealthyBackbends #ShoulderOpener #SideStretch #YogaPractice #StabilityAndStrength #YogaJourney #MindfulMovement #FindYourFlow #YogaEveryday

Marie
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Länge

62 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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