Beginne deinen Tag mit einem Gefühl von Mitgefühl und Ruhe. Diese morgendliche Routine ist darauf ausgerichtet, dich zu beruhigen und dir zu helfen, mit dir selbst in Einklang zu kommen. Wir tauchen in ein meditatives Erlebnis ein, das nicht nur Stress abbaut und Müdigkeit vertreibt, sondern auch bei Einschlafproblemen unterstützend wirkt. Die Praxis der Selbstmitgefühl fördert eine tiefgreifende Verbindung zu deinem inneren Selbst und ermöglicht es dir, den Tag mit einer liebevollen und achtsamen Haltung zu beginnen.
Props:
- Meditationskissen
Maren
Länge
28 min
Level
