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Connecting Heart & Mind

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Starte mit einer Meditation in deinen Tag! Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen einer morgendlichen Meditationspraxis auf das Wohlbefinden, Resilienz und insbesondere auf zwischenmenschliche Beziehungen, die sich verbessern. Wahnsinn, oder? Es gibt also allen Grund direkt loszulegen und mit Maren durch diese wunderbare Stunde zu gleiten. Maren legt den Fokus in dieser Woche auf die Verbindung deines Herzens mit deinem Geist und leitet dich bewusst an deinen gesamten Körper zu spüren und eine Verbindung mit ihm aufzubauen. Diese Klasse kann dir helfen, Verspannungen zu lösen und weicher zu werden – einfach nur durch Aufmerksamkeit und Atmung.

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Maren
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Länge

27 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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