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Observing Is Enough

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Wir widmen uns in dieser Klasse der Achtsamkeit und des Beobachtens. Durch das einfache Beobachten unserer Gedanken und Empfindungen ohne Wertung, können wir Schlappheit und Stress entgegenwirken und ein Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit entwickeln. Diese Klassen lädt dich dazu ein, den Tag mit einem klaren und entspannten Geist zu beginnen.

Props:

  • (Meditations-)Kissen

#InnereRuhe

Datum des Live Streams: 14.10.2024

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Maren
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Länge

27 min

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