Box Breathing Hatha Vinyasa

Breathwork, Hatha Vinyasa

Welcome to Box Breathing!! Durch die Verbindung von Box Breathing (Box-Atmung) mit traditionellen Asanas schaffen wir einen rhythmischen Fluss, der Geist und Körper harmonisiert. Wir atmen in die Haltungen hinein, verweilen im Moment und lassen dann los, um in die nächste Bewegung überzugehen. Erlebe, wie Unausgeglichenheit und Gedankenkreisen weichen und fehlender Klarheit durch ein neues Bewusstsein ersetzt wird. Entdecke, wie diese Morgen- oder Abendroutine deine Energie weckt oder zur Ruhe bringt und dabei deinen gesamten Körper stärkt und dehnt.

Props: Für diese Klasse benötigst du kein weiteres Equipment

#BoxBreathing #HathaVinyasa #Breathwork #Krieger2 #Trikonasana #BootPose #MorningRoutine #EveningRoutine #Legs #Arms #Core #Spine #FullBody #MenstrualCramps #BackPain #Tiredness #StressRelief #Sleep #Balance #MentalClarity

Aufzeichnung vom 26.02.2024, Yoga Flow.

Charlotte

Länge

63 min

Level

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Genieße unsere Yoga-Klasse "Yoga For Grounding & Trust", die darauf abzielt, dich zu zentrieren und dir Kraft zu geben. In dieser Hatha Vinyasa-Session widm…

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In dieser Stunde steht die liebevolle Selbstreflexion im Mittelpunkt: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du, um dich vollkommen zu fühlen? Durch beruhigende…

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Full Body Barre Express

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Mit Ballet Barre Movement, das speziell darauf ausgerichtet ist, deinen ganzen Körper zu stärken und zu straffen, wirst du dich nach jeder Session vitalisiert u…

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Lasse dich von Charlottes dynamischer Energie mitreißen und stärke deinen Körper gezielt mit dem Fokus auf Beine und Po. Mit dem Einsatz des Resistance Bands in…

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Entfache deine Energie und stärke deinen Körper. Diese Klasse verbindet die Dynamik von Cardio mit der Kraft des Vinyasa Yogas, um dich ins Schwitzen zu bringen…

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Erlebe eine Yoga-Klasse, die Ruhe in der Bewegung zelebriert und dich zu tieferem Bewusstsein führt. Durch die Fokussierung auf den Atem schaffen wir Raum für d…

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Erwecke die Energie in deinem Körper und entdecke die Kraft und Stabilität deiner Beine, um dir den Raum zu halten - für alles, was ist. Dieser anregende Vinyas…

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Charlotte

Komm mit auf die Matte und nutze die zusätzliche Energie der Weihnachtsplätzchen für eine intensive Barre-Klasse ! In unserer "Christmas Cookie Burn"-Klasse ver…

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Begleite uns durch die Übergangsphase vom hormonellen Sommer zum Winter mit "Autumn Glow Flow". Dieses erdende Yogaflow-Video ist perfekt auf die Lutealphase ab…

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Wir widmen uns in dieser Klasse der Kunst der Präsenz – dem wertvollsten Geschenk, das wir uns selbst und anderen schenken können. Durch vollkommene Aufmerksamk…

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Spring Glow Flow

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Erwecke die Energie in deinem Körper und fördere den Aufbau deiner Hormone in der Follikelphase, deinem hormonellen Frühling. Dieser belebende Vinyasa Yoga-Flow…

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Lasse dich in dieser Yoga-Klasse von einer sanften Brise der Ruhe umhüllen. Dieser Kurs lädt dich ein, dein Herz zu weiten und Güte gegenüber dir selbst und and…

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Diese Klasse ist eine Einladung, die Füße fest auf den Boden zu stellen und durch die Verbindung mit der Erde innere und äußere Stabilität sowie Vertrauen zu en…

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Flow Like Hot Chocolate

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Lasse dich in dieser Yoga-Klasse in einen Zustand der wohligen Entspannung gleiten, so beruhigend und nährend wie deine liebste heiße Schokolade. Diese Vinyasa-…

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Hug & Hold YourSelf(love) Flow

Charlotte

Dieser wohlig warme Flow bringt dich wieder in Verbindung zu dir selbst. Charlotte führt dich durch einen Flow, der dich tief ins Spüren bringt und dich auf ang…

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema “Altes loslassen um Raum zu gewinnen für Neues”. Wir lernen vom Baum im Herbst: wo keine Ene…

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Genieße diese wunderbare Stretching-Einheit, die mit einer unserer Lieblings-Asanas beginnt und endet: Child's Pose. Lade Entspannung in den Schultergürtel und …

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