In dieser Vinyasa Yoga Klasse liegt der Fokus auf Stabilität und Mobilität für deine Wirbelsäule und deinen Central Channel. Durch Asanas wie Spinal Waves, Circle Chair, Crescent Moon und Half Hanuman wirst du deinen Körper sanft dehnen und stärken. Der Höhepunkt der Klasse ist die Spinal Wave Bewegung, bei der du von einer seitlichen Körperöffnung zu einer leichten und sicheren Rückbeuge übergehst.
Der Mood dieser Klasse ist beruhigend und stärkend zugleich. Egal ob du eine Morgenroutine, eine Abendroutine suchst oder eine schwangere Teilnehmerin bist, diese Klasse ist für jeden geeignet. Der Fokus liegt auf Hüften, Schultern, Nacken und dem Rücken.
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